A higiene oral é algo que tem que ser feito diariamente. Se você negligenciar os dentes, você pode colocar um monte de dinheiro em tratamento dentário para corrigir os problemas que irão ocorrer. Use as seguintes informações para ajudá-lo a aprender tudo o que você deve saber sobre a saúde oral.
No período da manhã e à noite, você deve escovar. É recomendado pela ADA. Escovar os dentes todos os dias, pois isso é o mínimo que você deve fazer para sua rotina de cuidados dentários. Você também deve usar o fio dental nestes momentos.
DICA!
Se você está ansioso em ver o dentista, fazer alguma pesquisa sobre os dentistas em sua área local. Escolha um dentista com uma personalidade agradável que gosta de trabalhar com os pacientes.
Não economize na qualidade da sua escova de dentes, e certifique-se de comprar um novo em uma base regular. Os melhores escovas de dentes são aquelas que são macio e suave para as gengivas. Você não deve sangrar se você escovar regularmente. Isso poderia ser assinar o seu pincel é muito difícil. Comprar uma escova de dentes nova a cada dois meses, porque as cerdas começará a avaria e bactérias podem acumular-se uma escova de dentes velha.
Se você precisar de uma bebida durante o dia, não escolha refrigerante. impactos de açúcar a aparência de seus dentes, tenha certeza que você está bebendo água com frequência e outras bebidas saudáveis. Isso ajuda os dentes e, claro, sua saúde geral.
Se você tem alguma ansiedade quando você está sendo trabalhado por um dentista, aprender algumas técnicas de respiração profunda. Use sua técnica sempre que for preciso para acalmar seus nervos. Isso fará com que o processo muito mais fácil.
Dica!
Escovas de cerdas macias são recomendados pela maioria dos dentistas. Não deixe que as bactérias crescem em sua escova de dentes.
Se você quiser dentes mais fortes, suplementos de flúor pode fazer o truque. Você deve tomar flúor se seus dentes ficar escuro com facilidade, ou suas gengivas são insalubres. manchas amarelas aparecem nos dentes por excesso de flúor. Se isso ocorrer, pare os suplementos e se livrar de outras fontes de flúor a partir de sua dieta.
Sua língua é tão importante quanto seus dentes e gengivas. Como você está escovando os dentes, preste atenção a sua língua ou utilizar um raspador. Não são apenas estes barato, mas eles ficam bactérias fora da língua. Se você não tem acesso a um raspador de língua, você pode limpar a sua língua usando sua escova de dentes para remover as bactérias em excesso.
Se acontecer de você ter um dente ou dentes nocauteado, não jogue fora o dente ou dentes. Certifique-se também limpar o dente o melhor que você pode. Se houver carne anexado, deixá-lo no lugar. Veja se o dente vai deslizar no soquete vazio. Se você é incapaz de fazê-lo, o dente deve ser colocado em um recipiente com leite e levado imediatamente a um dentista para um reparo de emergência.
DICA!
Tente torná-lo um hábito para escovar assim que você terminar uma refeição. Quanto mais tempo você deixar comida e placa sentar em seus dentes, mais dano será feito.
Não torná-lo um hábito de escovar os dentes muito rapidamente. Muitas pessoas vão escovar os dentes em uma corrida. Certifique-se de que você não está entre aquelas pessoas. Seja paciente com a higiene oral. Não basta passar por esses movimentos. Certifique-se de escovar completamente, e fazê-lo por não menos de dois minutos.
Siga as técnicas de escovação adequada. Uma boa escovação é necessária quando você acorda, e à direita antes de ir para a cama. Durante o sono a saliva na boca vai secar, e que ajuda a manter as bactérias nocivas fora de sua boca. Dois minutos é a quantidade ideal de tempo para escovar.
Você luta para se lembrar de usar fio dental todos os dias? Se assim for, comprar fio dental picaretas. Estes são apenas fio dental que está em uma forma de bastão-like. Estes podem ser realizadas em qualquer lugar com você para que você pode usar o fio dental em qualquer momento que seja conveniente para você. Isto permite-lhe a oportunidade de usar o fio dental se você esqueceu a fazê-lo no início do dia. Você também pode querer dar a esses picaretas para os seus filhos, especialmente se os dedos pequenos são incapazes de gerir fio dental regular muito bem.
DICA!
Tente tomar um suplemento de flúor para fortalecer os dentes . Se você tem problemas de gengiva, ou seus dentes não são tão brancos como deveriam ser, considere o uso de flúor.
Como você pode ver a partir das informações acima, uma boa rotina dental pode ser fácil. Salve-se dinheiro em contas dentais, seguindo os conselhos acima. Tal como acontece com as coisas que têm a ver com questões de saúde, você deve falar com alguém que é um profissional se você tiver quaisquer perguntas.