Os alimentos que mascaram Bad Breath

Talvez você não deveria ter tido aquelas cebolas cruas com yourhamburger no almoço, porque agora você se depara com BadBreath tarde. Muitas pessoas acham que não podem esconder o que atebecause certos alimentos permanecem em seus sistemas, causando mau hálito. Cebolas andgarlic são, provavelmente, os instigadores mais comuns e mais bem conhecidos de BadBreath, ou halitose, mas existem outros.

O problema com alimentos como cebola e alho é que theycontain óleos picantes que são transportadas através da corrente sanguínea para seus pulmões. Whenyou expirar, as sobras pungentes são exalado também

Felizmente, assim como a ingestão de determinados alimentos podem causar yourbreath ser desagradável, outros alimentos podem ajudar a mascarar o mau hálito -. Para atime. "Ele será apenas temporário", observa Gerald P. Curatola, DDS, professor clinicalassociate na University College of Dentistry Nova York e um especialista saúde bucal e bem-estar para o The Dr. Oz Show.
Alimentos thefollowing poderia proporcionar alívio para uma ou duas horas, até que sejam capazes toattack a causa subjacente - bactérias produtoras de odor em sua boca.

Busters Bad respiração

Os alimentos que podem ajudar a mascarar o mau hálito incluem:

Salsa. Salsa é provavelmente uma das formas mais conhecidas para tratar mau hálito. Seus óleos são o que fazer o truque. Da mesma forma, hortelã e canela pode ajudar a mascarar o mau hálito. Algumas outras ervas e especiarias que trabalham para a mesma razão são coentro ou coentro, estragão, eucalipto, alecrim e cardamomo. ·

O chá verde. O chá verde contém catequinas, um poderoso antioxidante que pode afastar as bactérias - lembre-se, as bactérias faz com que o odor indesejável. ·

Yogurt. Alguns estudos têm demonstrado que as culturas ativas vivas no iogurte ajuda a reduzir o mau hálito, diz o Dr. Curatola. Se o iogurte tem probióticos (bactérias boas), ele pode dominar as bactérias ruins, mau-cheiro. ·

Maçãs e peras. "Frutas ajudar com a produção de saliva, que é essencial para nutrir e reequilibrar a ecologia oral, natural da boca", diz Curatola. ·

laranjas, melões, e bagas. Estas frutas, em particular, são ricos em vitamina C. A vitamina C não só é útil para manter as bactérias sob controle, mas também ajuda a doenças da gengiva de combate e gengivite, que também pode causar mau hálito. ·

O aipo, cenouras e pepinos. Estes petiscos crocantes incentivar a produção de saliva, as bactérias agente de enxaguar. ·

amêndoas e outros frutos secos. Eles funcionam como frutas e legumes. "O conteúdo rico em fibras de frutas, legumes, nozes e também age como 'pequenas escovas de dentes' nos dentes e foi mostrado para manter as bactérias causadoras de odor a partir de dentes de coloração", diz Curatola.

Mais waysto máscara mau hálito

Outras formas de tratar a halitose:

Beba água. Você quer manter sua boca úmida. Água lavagens sua boca, e é geralmente bom para o seu sistema.

Mascar chiclete sem açúcar. Não apenas mascara o odor, mas também promove a produção de saliva, que ajuda a lavar a boca da placa prejudicial e bactérias, explica Kimberly Harms, DDS, um dentista em Farmington, Minn., E uma porta-voz da American Dental Association.
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Pop algumas balas respiração. Como comer raminhos de salsa ou outras ervas, chupando balas respiração irá mascarar o odor por pelo menos um pouco, diz o Dr. Harms.

Certifique-se a gengiva e balas que você escolher são sem açúcar. Sugarcreates placa, e você pode estar aumentando o problema se você mastigar sugarysweets ou goma.

PracticeGood Higiene Dental

Comida é realmente apenas uma solução temporária para qualquer bad respiração problem.Most importante, praticar uma boa higiene oral. Escovar os dentes por pelo menos twominutes duas vezes ao dia e use fio dental diariamente. Se o mau hálito é um problema, certifique-se tobrush sua língua, bem como - que é onde as bactérias causadoras de odor liketo ao vivo, especialmente à noite, quando a boca está seca. Certifique-se de getregular exames dentários.

Se o mau hálito é um problema persistente, converse com seu doctor.It poderia ser um sinal de algo mais do que as cebolas que você teve na hora do almoço.

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