Fácil Dicas Dental cuidar seus dentes
Nossos dentes não será sempre lá, por isso temos de ter dentes e gengivas saudáveis, bem como escová-los uma vez por dia. É melhor ter dentes fortes e funcionais, especialmente se você tiver problema boca seca causada pela sensibilidade a temperaturas e texturas, drogas e doenças nas gengivas. Não importa qual a sua idade, você precisa de bom atendimento odontológico durante todo o ciclo de vida. Siga estas dicas simples dentários para trazer melhor sorriso a sua cara.
Alimentação Saudável
alimentos Consumir com alto teor de cálcio é uma das dicas dentários cruciais como seus dentes e gengivas são compostos de cálcio. O cálcio pode ser adquirido a partir de alimentos como iogurte, queijo e soja para manter os dentes fortes. Escolha iogurte com frutas frescas e uma cereais integrais para o pequeno almoço. Lembre-se também que o cálcio pode ser facilmente absorvido, se temos mais vitamina D no nosso corpo. A maior parte da vitamina D é adquirida a partir de raios de sol, então ir para fora e exercício. dentes soltos e sangramento das gengivas são causadas pela falta de vitamina C por isso comer uma salada com frutas cítricas como grapefruit ou laranja para combater doenças placa e boca. Seu elemento ácido realmente pode desgastar o esmalte do dente.
Uma das dicas importantes dentários é evitar alimentos açucarados, como doces especialmente os mais pegajosos como eles podem converter em ácidos dentro da boca e causar cáries. Saliva é também o melhor elemento para combater as bactérias na boca. Coma alimentos que promovem a produção de saliva, como torta ou ácidas alimentos como limas, limões, cranberries e cerejas. Outra ótima maneira de produzir saliva é água potável e é ótimo para limpar as bactérias e lavagem da cavidade oral. Comer frutas e legumes como eles são alimentos que têm um alto teor de água para evitar que o processo de decadência, enfraquecendo os açúcares nos alimentos que você come. Rígidos, alimentos crocantes, como maçãs e cenouras pode limpar os dentes naturalmente como eles funcionam como fio dental natural. Também não se esqueça de escovar os dentes e fio todos os dias, duas vezes por dia e visitar o dentista a cada seis meses para limpar a placa invisível sobre os dentes.
