Os melhores resoluções de Ano Novo são os que trazem uma recompensa duradoura, como cuidar de seu teeth.
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Aqui estão cinco maneiras que você pode melhorar sua saúde bucal para o Ano Novo.
escova e fio dental diariamente
você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, que é a melhor maneira de prevenir dente cárie e doença periodontal. o fio dental pelo menos uma vez por dia vai ajudar a remover o acúmulo de placa entre os dentes e gengivas. é crucial para manter uma boa saúde bucal desde doenças da boca pode se espalhar por todo o corpo. Se você negligenciar a limpeza de seus dentes e gengivas, pode levar à gengivite e goma doença.
Coma frutas e vegetais frescos
frutas e legumes são uma grande fonte de nutrientes, antioxidantes e fibras, que formam a base de uma dieta saudável. Não só produtos frescos como maçãs e cenouras limpar os dentes e refrescar o hálito, ele vai ajudar o seu sistema imunológico luta contra as bactérias, inflamação e várias doenças.
Mantenha Alcohol Use limitada
The Academy of general Dentistry adverte que o uso excessivo de álcool aumenta as mudanças de recessão gengival. O excesso de álcool também pode levar à dependência e problemas de saúde geral.
Evite produtos do tabaco
Os perigos de fumar cigarros são óbvias, mesmo sem ler o rótulo de advertência câncer. As pessoas que fumam cigarros não só danificar os órgãos internos, eles desenvolvem horrível olhar os dentes manchados. Ao ficar longe de todos os produtos do tabaco completamente você estará protegendo sua própria saúde, bem como outros no seu círculo.
Visite seu dentista regularmente
Vendo o seu dentista pelo menos duas vezes por ano vai ajudar a travar a saúde dental primeiras edições. Visitas regulares equivaleria a manutenção de registos que permite uma avaliação profissional seu progresso saúde dental. Estas visitas também irá ajudar a evitar problemas como dor, desconforto e tratamento caro.
