A apnéia do sono é um distúrbio do sono é definida por breves interrupções da respiração enquanto você está dormindo. Esta é uma condição muito grave, porque pode resultar em pressão arterial elevada, problemas cardíacos e acidente vascular cerebral. Sinais e sintomas da apnéia do sono Os sinais e sintomas da apnéia do sono de alerta incluem: • ronco alto • asfixia ou ofegante durante o sono para obter ar para os pulmões • silêncios freqüentes durante o sono devido a quebras em respirar • despertares abruptos para reiniciar a respiração ou acordar em um suor • a sonolência diurna, e adormecer ao inadequado vezes
Os tipos de apnéia do sono
Os sintomas da apnéia do sono pode ser assustador, como você geralmente vai acordar com falta de ar ou sensação de se você está sufocando. Existem três tipos de apnéia do sono: • obstrutivas: Isto é causado por um bloqueio de suas vias respiratórias, e é a forma mais comum de apnéia do sono. Essa condição ocorre quando o tecido mole na parte de trás de sua garganta desmorona e fecha quando você está dormindo • Central:. Neste tipo, o seu cérebro não consegue enviar o sinal para os músculos para respirar • Misto:. Esta é uma combinação de centro e apnéia obstrutiva do sono. Se você tem este tipo de apneia e você ronca, você pode achar que o tratamento destina-se a ajudar os seus obstrução das vias aéreas não vai parar completamente seus episódios.
perigos de apnéia do sono
Se a apnéia do sono é deixada não tratada, pode resultar em uma série de consequências perigosas, tais como: • arterial elevada doença pressão • coração • doenças cardiovasculares • Problemas com a memória • o ganho de peso • Diminuição da produtividade no local de trabalho • impotência • Dores de cabeça • Fadiga durante as tarefas diárias que pode levar a acidentes graves
Vs. ronco Apnéia do sono
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, o ronco não é o mesmo que a apnéia do sono. Ronco é um som alto que você faça como você respira durante o sono se o seu vias aéreas está obstruído. Aqueles com apneia do sono são privadas de oxigênio devido a um bloqueio completo das suas vias aéreas, o que pode impactar negativamente a sua saúde. O ronco é um sintoma de apnéia do sono. No entanto, só porque você ronca não significa necessariamente que você está sofrendo de apnéia do sono.
Dicas para o tratamento da apnéia do sono em casa
casos menos graves de apnéia do sono são muitas vezes responde a tratamentos comportamentais que você pode tente em casa. Aqui estão algumas sugestões para o tratamento que pode facilitar a sua condição:
• Perder peso:. Aqueles que estão acima do peso e perder tão pouco como 10 por cento do seu peso corporal pode reduzir a apnéia do sono e melhorar a qualidade de seu sono • elevar a cabeça de sua cama:. elevar a cabeça de sua cama entre quatro a seis polegadas pode tornar mais fácil para respirar e aliviar o ronco • Pare de usar álcool, tabaco e sedativos: Qualquer medicamento ou outro vício que relaxa os músculos da garganta incentiva o ronco. • posições Mudança de dormir: Tente dormir do seu lado. Você pode usar almofadas especiais ou recursos que incentivam a dormir do seu lado. Dormindo em sua volta incentiva a apnéia do sono, então mudando sua posição, você pode encontrar alívio • Use um dilatador nasal, respiram tiras direita ou spray nasal salina:.. Esses remédios pode ajudar a abrir suas passagens nasais e permitir-lhe respirar melhor • Manter regulares horas de sono:. padrões de sono atípicas e irregulares podem agravar a apneia do sono
Sobre o AuthorIf você ou seu parceiro pode estar sofrendo de apnéia do sono, visite o site para Michael K. Chung, DDS em Softouch Dental Care em Oakton, Virginia, servindo pacientes em Oakton, Tysons Corner, Reston, Fairfax, Alexandria, Arlington, Washington DC e na área de Northern Virginia.