A nossa dieta tem um papel crucial para manter os dentes saudáveis e apenas os dentes brancos perolados que nasceu. Há, sem dúvida, uma conexão entre seus dentes e nossa dieta, uma boa dieta saudável certamente resulta em bons dentes saudáveis que durarão uma vida. Há certos alimentos proibidos que fazem não é bom para os dentes, na verdade, eles agravam as preocupações dentários. O topo da lista para este será, naturalmente, algo que tem um monte de açúcar e é pegajoso. Dentistas têm conhecido desde há algum tempo a conexão entre uma dieta saudável e a saúde dos seus dentes. Cada dentista irá dar-lhe uma lista de alimentos que você deve comer mais vezes e por outro lado uma lista de alimentos que você deve evitar. Quanto mais você manter longe desses tipos de alimentos, melhor será a sua saúde oral, com certeza.
Crianças se não for dada uma boa dieta saudável vai ter dentes que não são fortes o suficiente. O bebê começa dentes em desenvolvimento, enquanto no estômago, portanto, o momento em que você está grávida, você deve manter uma dieta saudável. Comer o alimento certo vai ter certeza de que seus dentes permanecerá branca e forte para sempre.
Açúcar e seus dentes
Os alimentos que você certamente deve evitar são aqueles que são preenchidos com caramelo, amido e açúcar. Assim, alimentos como chocolates, doces e refrigerantes são tabu.
Alimentos pegajosos
A razão pela qual o seu dentista irá insistir para que você evitar esses alimentos é porque eles têm uma tendência a ficar com os dentes. Porque eles permanecem lá bloqueado nas fendas de seus dentes, eles vão permitir que as bactérias prosperar e construir-se lá fora. Isto irá criar ácidos bucais em sua boca que são prejudiciais e, finalmente, resultar em cárie dentária, gengivite e outros problemas de saúde bucal. Portanto, a escolha permanece o seu, se você quer devorar o alimento que vai fazer nada para você ou seus dentes ou evitá-las completamente.
Dieta e Prevenção de preocupações dentais
Uma boa dieta que é o tipo certo vai realmente ajudá-lo a evitar problemas de saúde orais mais tarde na vida. Vejamos estes alimentos específicos:
1. A vitamina K é conhecido por não permitir que qualquer formação de cáries nos dentes. Assim, a vitamina K é o ingrediente chave para a saúde dos seus dentes. Esta vitamina é abundantemente encontrado na gordura de animais, gema de ovo, fígado, e manteiga. Você também pode obtê-lo a partir de produtos de soja.
2. Cod óleo de fígado e manteiga também são conhecidos por terem grandes quantidades de vitamina k. Agora, se você incluir mais de produtos de vitamina K e não tem qualquer material de açúcar em tudo, então certamente você pode ter adeus a problemas dentários.
3. Certifique-se que a dieta que você tem é equilibrada. Você deve ter todos os minerais, vitaminas e cálcio nas proporções corretas para manter gengivite e problemas dentários na baía. Coma direito saudável desde o início, isto é, desde o tempo você está esperando.
4. Traga sobre a vitamina D fontes enriquecidos tais como produtos de baixo teor de gordura de leite, queijo, salmão, soja, arroz, margarina e garantir que você está fora no sol por um tempo todos os dias.
5. a quantidade certa de flúor deve estar em sua dieta que é encontrado em água. Você pode querer verificar se a água fornecida em sua área é fluoretada.
6. Adicione em potássio, magnésio e caroteno em sua dieta. Comer lotes de vegetais de folhas verdes, bananas, ovos e carne regularmente.
