O açúcar é um desses desejos naturais para os seres humanos. Quando estávamos macacos correndo pela selva, muito poucas coisas era doce, por isso iria consumir tanto doce quanto possível. Hoje em dia, é difícil comprar algo que não é doce. Infelizmente, todo esse açúcar na nossa dieta se traduziu em mais cavidades, para não mencionar calças maiores.
À medida que envelheço, como muitos outros, acho que é cada vez mais difícil de perder peso. Quando eu estava na minha adolescência, a questão do peso nem sequer pela minha cabeça. Em meus 20 anos eu comecei a pensar sobre isso .... um pouco, mas é isso. Agora que estou no meu falecido 30 eu realmente tem de se concentrar e comer saudável para evitar ganhar peso. Um fim de semana de comer fora e ter sobremesa e eu posso vê-lo na escala de terça-feira.
Como um dentista, estou sempre aconselhando as pessoas a parar de comer tanto açúcar, mas eu sei como é difícil. Eu amo doces e tenho recheios em todos os meus dentes para provar isso. Mas aqui está o que funcionou para mim .:
Eu não estou suficientemente organizados ou motivados Lamentos muito ter de contar calorias ou ter uma dieta muito rigorosa. Eu só decidiu parar de beber refrigerante e suco ou a adição de açúcar ao café durante 10 dias. Deixe-me dizer-lhe que era muito difícil no começo. O primeiro dia ou dois foram os mais difíceis e eu tinha que me distrair constantemente e arrebentar a cenoura ou beber água. A parte mais difícil foi beber café amargo. Eu não poderia mesmo terminar um copo. Eu não começar a adicionar mais leite do que diferentes sabores de chás habituais e difíceis. De dia 3 ou 4, eu estava acostumado com o sabor amargo e na segunda semana, eu realmente gostei.
Depois da segunda semana, tive um gole de Frappuccino de um amigo (que eu costumava amar) e que extremamente doce. Eu não gosto nada disso. Foi quando eu soube que eu estava curado. Isso vem acontecendo por cerca de 3-4 anos e, embora eu ainda desfrutar de doces, eu só não comer muito doce coisas e quando eu faço, açúcar gosto muito mais doce. Mesmo ketchup é muito mais doce agora. Não só isso, mas a minha energia também aumentou e eu fui de 3-4 xícaras de café /dia para apenas 1 ou 2.
Não estou dizendo que este é o fim de tudo e ser tudo para perder peso, mas ele trabalhou para mim e, se nada mais, ele vai ajudá-lo a obter menos cavitites também.