Ela deveria vir como nenhuma surpresa que os tipos de alimentos que você come em uma base regular pode ter um impacto significativo sobre a sua saúde em geral. Por exemplo, comer frutas e vegetais pode ajudar a gerir o seu peso e obter muitas das vitaminas essenciais que seu corpo precisa. Da mesma forma, o cálcio encontrado no leite e outros produtos lácteos pode construir ossos fortes e articulações.
No que diz respeito a sua higiene oral, comer muitos doces açucarados e sobremesas pode levar a cáries, perda dentária e doença periodontal se não somos bem sobre escovação e uso do fio dental regularmente. No entanto, você também pode estar chocado ao saber que muitos alimentos que são boas para o seu corpo pode não ser tão saudável para os dentes. Aqui estão alguns lanches e bebidas para ter cuidado com ao cuidar de seus dentes brancos e brilhantes.
Os smoothies da fruta
Quer se trate de um dia quente de verão e você quer esfriar ou você está terminando um treino no o ginásio, agarrando um smoothie de frutas frio pode ser uma ótima maneira
para desfrutar de uma bebida nutritiva. No entanto, muitas destas bebidas são carregados com o açúcar, o que pode levar à erosão do esmalte protector que cobre os dentes. Os ácidos cítricos encontrados em muitos sucos usados para fazer smoothies também pode fazer algum dano.
As frutas cítricas
Como observado acima, ácidos cítrico podem ter um impacto negativo sobre a saúde ea força de seus chompers. Devido a isso, você deve limitar o número de frutas cítricas - como toranjas, limões, limas e laranjas - você come regularmente. Você pode estar recebendo vitaminas essenciais, mas você também está enfraquecendo seus dentes.
Chá de ervas
Muitas pessoas bebem chás de ervas para ajudá-los a ganhar antioxidantes para impulsionar o seu sistema imunitário e de saúde. E enquanto você pode saber que beber chá pode manchar os dentes, muitas variedades também contêm frutas como amoras e framboesas que podem corroer camadas protetoras de esmalte.