Se você perguntar a pessoa média se é melhor para escovar os dentes antes ou após as refeições, a maioria das pessoas provavelmente diria depois. O raciocínio é simples: escovação após as refeições remove partículas de alimentos e refresca a respiração. O que a maioria das pessoas não percebem, porém, é que a escovação direita depois de comer pode danificar os dentes. Não importa tanto se você escovar antes ou depois de comer, mas o que é importante é que se você escovar os dentes após uma refeição, você não deve escovar muito cedo.
Quando comemos, especialmente alimentos açucarados, os açúcares se tornar ácidos sobre os dentes. Ácidos desgastar o esmalte do dente. Por cerca de meia hora depois de comer uma refeição, os dentes estão em um estado enfraquecido a partir dos ácidos. remineraliza esmalte do dente ou endurece durante este tempo, mas escovar enquanto ele está tentando construir-se back-up pode apenas causar mais danos.
Escovar para remover partículas de alimentos e bactérias duas vezes por dia é importante para reduzir o risco de doenças da gengiva, mas enquanto você está escovando pelo menos duas vezes por dia e evitar escovar dentro de meia hora de comer, você pode escovar sempre que for conveniente para você. Algumas pessoas não gostam de escovar antes de uma refeição, porque o sabor mentolado da pasta de dentes interfere com o sabor da sua comida. Pasta de dentes também pode fazer o gosto do alimento ruim, porque ele contém lauril sulfato de sódio. Este ingrediente é responsável pela ação de formação de espuma de pasta de dente na boca; é a mesma substância que faz champô espuma acima. Pasta de dente não precisa SLS para trabalhar, portanto, usando uma marca de creme dental que não contém SLS pode fazer comer após a escovação mais agradável.
Se você escolher a escova antes de comer, você pode ajudar a eliminar as partículas de alimentos e bactérias com uma lavagem de boca após a refeição. Goma de mascar sem açúcar após as refeições também podem estimular a saliva, o que ajuda a lavar ácidos.
Lembre-se que a placa se acumula ao longo do dia, e à noite, quando dormimos. Esta é a razão a maioria das pessoas experimentam "a respiração da manhã", e esta é outra razão que escovar antes do café é benéfico. Uma boa rotina da manhã poderia ser de escovar, comer e, em seguida, enxágüe com bochechos. Se você realmente prefere escovar depois de comer, tente esperar meia hora ou, pelo menos, 20 minutos. Você também deve sempre usar creme dental com flúor, não importa quando você escova, para manter o esmalte dos dentes fortes.