Esta é uma pergunta que é respondida repetidamente por aqueles que desejam manter a boa saúde oral. A resposta que você vai obter da maioria dos profissionais de odontologia é que ele realmente não importa, contanto que você fazer as duas coisas bem. Vamos considerar a técnica adequada para escovar e usar fio dental e, em seguida, discutir algumas das vantagens de escovação ou uso do fio dental em primeiro lugar.
Técnica escovação adequada
Quando você escova os dentes, ele deve estar sempre em movimento circular. É melhor, é só pegar uma escova de dentes elétrica? Isso é apenas o caso se você pegar um que gira em um movimento circular, e isso ajuda você a se lembrar de não escovar direto para trás e para frente. Certifique-se de escovar a um ângulo de 45 graus para a linha da gengiva. Isso irá ajudá-lo a eliminar a maior quantidade de bactérias antes que ele tenha a chance de endurecer em tártaro (que terá que ser removido no consultório do dentista durante a sua limpeza de seis meses). Você deve escovar durante cerca de dois minutos a uma hora. Isto dá-lhe tempo suficiente para limpar a frente, para trás, e de cima de cada dente bem. Você pode querer usar o recurso de cronômetro do seu telefone para certificar-se de que você está gastando tempo suficiente em seus dentes.
Como Floss corretamente
Certifique-se de usar cerca de um pé e meio de fio para que você tenha muito espaço para quebrar os dedos (você também pode usar uma picareta fio). Isto dá-lhe uma abundância de fio dental para mudar para a zona limpa para cada dente. Não basta puxar o fio e para trás entre os dentes, mas também mover para cima e para baixo. É bom para ficar abaixo da linha da gengiva, desde sua escova de dentes não vai chegar lá. Não é sobre o uso do fio dental duro. Se você usar o fio dental duas vezes por dia, você deve ser capaz de deslizar o fio dental suavemente.
Então, o que deve ser o primeiro?
Alguns dizem que a escovação deve ser a primeira vez que o resíduo deixado em seus dentes da flúor no creme dental se apanhada pelo fio e melhora a limpeza entre os dentes e sob a gengiva. Outros dizem que você deve usar o fio dental primeiro a soltar as partículas de alimentos e bactérias que podem então ser mais facilmente afastou.
Você pode decidir por si mesmo o que faz mais sentido. O importante é a escova e fio dental todos os dias, porque leva cerca de 24 horas para a placa para formar. Escovação e uso do fio dental pelo menos duas vezes por dia impede que esta acumulação e protege a sua saúde oral.