() - A escovação diária e uso do fio dental e visitas regulares ao dentista, são formas importantes para manter seus dentes brancos e brilhantes saudável
Aqui estão algumas sugestões adicionais para melhor dente. saúde, fornecida pela Fundação Nemours:.
Tenha cuidado para não escovar os dentes com muita força, o que pode prejudicar gengivas sensíveis
escova de sua linha da gengiva para o início de cada dente em curtas, movimentos suaves.
Certifique-se de escovar cuidadosamente toda a altura de seus dentes (especialmente quando você mastigar). Certifique-se de obter as cerdas para baixo nas fendas onde o alimento pode coletar.
completamente escovar os interiores de seus dentes. Para as costas dos dentes da frente de difícil escova, tente segurar a escova de dentes quase verticalmente, e escovar cima e para baixo.
Sempre escovar a língua eo céu da boca para se livrar das bactérias. Use um movimento de varredura, para a frente para limpar essas áreas.
Escovar os dentes por dois a três minutos a uma hora.
fio dental cuidadosamente entre os dentes, e para trás, e suavemente para baixo para o gengiva
Curve o fio ao redor de cada dente -. não se esqueça das costas dos dentes. Mova cuidadosamente o fio dental para cima e para baixo para retirar alimentos e carregada de bactérias da placa.
