() - Comer alimentos com menos açúcar pode levar a um sorriso saudável, especialmente entre as crianças, a Academia de Nutrição e Dietética diz
O grupo oferece o seguinte conselho:
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limite de quantas vezes você lanche. Os carboidratos em muitos alimentos podem combinar com as bactérias da boca para danificar os dentes - 20 minutos ou mais depois de ter acabado de comer
Desfrute de uma variedade bem equilibrada de lanches saudáveis, como frutas e vegetais crus, pipoca. , queijo com baixo teor de gordura, iogurte e leite.
Evite alimentos ricos em açúcar e bebidas que levam tempo para se dissolver na boca, como balas e bebidas açucaradas.
Depois de merendas, escovar os dentes.
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