() - O bruxismo, o apertamento ou ranger de dentes, normalmente ocorre enquanto você dorme. Ela pode causar dores de cabeça, dor no maxilar e danos aos dentes
A National Sleep Foundation sugere como lidar com bruxismo:.
O bruxismo pode ser um sinal de estresse. Para ajudar a aliviar o estresse, desenvolver uma rotina de dormir relaxante.
Criar um ambiente fresco, escuro e confortável sono, e não deixe que o trabalho para o quarto.
dormir ao seu lado ou do estômago, não em sua volta.
fazer exercício físico regular, e certifique-se de dormir o suficiente.
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