As pessoas que tendem a comer um quarto ou mais de suas calorias diárias após o jantar por pegar um lanche da meia-noite várias vezes por semana, não só poderia estar se expandindo suas cinturas, mas também prejudicar a sua saúde dental , de acordo com pesquisadores dinamarqueses.
um estudo dos registros de mais de 2.200 adultos, com idades entre 30 a 60, que participaram de um estudo médico dinamarquês, foram avaliados em dois momentos durante seis anos (1987-88 e 1993 -94). Apenas 8 por cento dos participantes, 173 no total, foram diagnosticados como noturnos comedores-indivíduos que consumiam pelo menos um quarto de suas calorias cada dia após a refeição da noite e relataram acordar no meio da noite para fazer um lanche, pelo menos, duas vezes por semana .
ao rastrear dos participantes registros, os pesquisadores descobriram que os comedores noturnos perdido mais dentes durante o período de seis anos, mesmo quando factoring no dos participantes idades, estado diabético tabagismo, índice de massa corporal e consumo de açúcares e carboidratos . Pessoas que não eram comedores noturnos, não-diabéticos e não-fumantes tinham significativamente menos dentes perdidos.
Os pesquisadores teorizaram que, uma vez que as pessoas produzem menos saliva durante a noite, as pessoas que Nosh à noite não poderia ter saliva suficiente para remover restos de alimentos a partir da boca. Eles recomendam que os dentistas e pacientes discutem comportamentos alimentares noturnos e que os pacientes escovar todas as noites depois de comer para ajudar a preservar os dentes.
ADA.org oferece um guia completo para alimentação e saúde dental, incluindo informações sobre como alimentos causam dente decadência, como escolher alimentos com sabedoria e dicas para uma melhor saúde dental. O site também oferece informações sobre como limpar os dentes e gengivas, incluindo dicas sobre escovação adequada e uso de fio dental.
Converse com seu dentista sobre estratégias de atenção à saúde bucal, se você acha que tem um comportamento alimentar que afeta a sua saúde oral. Além disso, para mais infomation sobre hábitos alimentares podem prejudicar os dentes, visite a página de informações do ADA aqui.
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