Por que uma maçã sorri lanche? Bem, como a maioria dos pais pode atestar, as crianças nem sempre são tudo o que ousada quando se trata de experimentar novos alimentos. Isso muitas vezes significa pais e mães passam refeições persuadir seu filho a comer algo saudável, enquanto ele exige apenas um conjunto específico de seus alimentos favoritos. Uma dieta saudável e equilibrada é vital para muitos aspectos da saúde da criança, incluindo os dentes e gengivas. Fornecendo-lhe com uma variedade de alimentos de cada grupo de alimentos é uma maneira ideal para se certificar de que ele está recebendo os nutrientes que ele precisa. Isso nem sempre é fácil, mas uma maçã sorri lanche vai fazê-lo feliz, é divertido e gostoso e ele vai fazer os pais felizes, porque isso é saudável.
Preparação
Uma maçã sorri lanche é tanto nutritivo e fácil de montar. Para fazer o lanche, cortar uma maçã vermelha ao meio, retire do núcleo e corte cada metade em fatias. Coloque fatia uma maçã em um prato e espalhe-o com uma fina camada de manteiga de amendoim. Coloque três mini marshmallows na manteiga de amendoim. Em seguida, espalhar outra fatia de maçã com um esfregaço fina de manteiga de amendoim e pressione-o no topo dos marshmallows. Certifique-se a pele da maçã enfrenta fora. Quando o lanche é completa, as fatias de maçã vermelha assemelhar-se os lábios e os marshmallows olhar como dentes. Olhando para o lanche do smiley é uma maneira infalível de fazer uma criança sorrir, também.
Benefícios para a saúde
De acordo com a revista Comer Bem, as maçãs são uma fonte saudável de fibras e vitamina C. A vitamina C é essencial para um corpo saudável e para proteger o sistema imunológico de uma criança, o que significa que pode ajudar a manter as questões de saúde bucal na baía. Melhor revista Saúde acrescenta que as maçãs estimular a produção de saliva, que por sua vez lava as bactérias de dentes de uma criança, prevenção da cárie dentária. A manteiga de amendoim oferece gorduras proteína e saudáveis, que também são essenciais para uma boa saúde geral.
Considerações
lanches açucarados não são bons para os dentes de uma criança, ea manteiga de amendoim e marshmallows em uma maçã sorrisos lanche contêm açúcar. Enquanto o lanche não oferecem muito na maneira de nutrição, a fim de manter o teor de açúcar a um nível razoável, ir fácil sobre a manteiga de amendoim, e limitar as porções a um par de marshmallows. Sirva o lanche com um copo de água para lavar os dentes do seu filho uma vez que ele tenha acabado de comer, e certifique-se que ele leva uma viagem para a pia para escovar os dentes depois.