De festas escolares de inverno para eventos sazonais de fim de semana, não há falta de snacks de férias disponíveis para o seu filho durante os últimos meses do ano. Claro, um cookie aqui e ali é um prazer, mas quando doces férias se mordiscou à vontade durante semanas a fio, é tempo para um lanche reforma saudável.
Por que fazer uma mudança
o risco de cárie dentária aumenta quando as crianças frequentemente lanche durante todo o dia, de acordo com a Academia americana de Odontopediatria. Além disso, quando os lanches incluem açucarados doces férias e sobremesas caseiras, você não está fazendo a saúde bucal do seu filho e cintura nenhum favor.
Durante as férias, voltar à pista com refeições regulares e hora do lanche. Em seguida, recordar o seu filho que os lanches de férias são mimos especiais que não começa a desfrutar sempre que quiser. doces de loja na cozinha em um lugar que a criança não pode alcançar. Permitir que a criança ganha uma pequena porção de guloseimas pela primeira comer alimentos saudáveis, tais como proteínas magras, produtos frescos e cereais integrais.
Idéias lanche saudável
Quando a hora do lanche rola ao redor, don ' t confiar em que a bandeja de biscoitos a partir do vizinho amigável. Atenha-se nutritivos, lanches repleto de vitamina em seu lugar. Aqui estão algumas rápidas ideias feriado lanche para começar:
Mantendo Cavidades Longe
Quando é hora de entrar em guloseimas sazonais, adicioná-los a uma refeição. Mastigar uma variedade de texturas de alimentos, seguido por beber líquidos ajuda a lavar caramelo pegajoso ou cobertura de chocolate cremoso.
Após as refeições ajuda seu filho escovar os dentes. Use strawberry- ou com sabor de melancia Colgate ® 2 na pasta de dentes 1 Crianças e bochechos. O creme dental com sabor de frutas gosto muito, o que faz com que as crianças querem escovar mais tempo.
As férias podem ser por ceder, mas eles não têm de se concentrar em doces. Gastar mais tempo com a família, dar os animais de estimação mais atenção e sair fora para admirar a mudança das estações. Quando se trata de comida, desfrutar de snacks de férias de forma responsável com a sua família.
Saiba mais sobre saúde bucal para crianças nos recursos Oral Care da Colgate.