refrigerantes diet, 100 por cento sumos de citrinos e bebidas gratuitas outra de açúcar pode ser surpreendentemente ruim para seus dentes?. A maioria das pessoas sabe que o consumo de bebidas açucaradas pode causar a cárie dentária, mas outra causa de cáries é a erosão dental que ocorre quando os dentes são expostos ao ácido. ácido fosfórico, ácido cítrico e ácido tartárico são alguns dos ingredientes em refrigerantes diet e sucos de frutas que danificam os dentes, mas você pode reduzir os efeitos de bebidas ácidas, tomando estas precauções.
erosão dentária
Embora muitas vezes não contêm açúcar, refrigerantes diet geralmente causam aproximadamente a mesma quantidade de erosão dental como refrigerantes regulares. Matthew M. Rodgers, DDS; e J. Anthony von Fraunhofer, PhD, FADM, FRSC, pesquisadores da Universidade de Michigan, comparou os efeitos erosão de refrigerantes regulares e refrigerantes diet nos dentes e encontrou muito pouca diferença. Por exemplo, depois de 14 dias de exposição a coca-cola regular de, 2,8 mg /cm do esmalte dos dentes tinha-se dissolvido, e dieta Coca-Cola dissolvida um pouco superior a 3 mg /cm do esmalte dos dentes na mesma quantidade de tempo. A exposição a
sumos cítricos tem um efeito semelhante sobre os dentes. Yanfang Ren, DDS, PhD, e outros pesquisadores do Instituto Eastman para a Saúde Oral descobriu que beber suco de laranja diminuiu a dureza do esmalte do dente por 84 por cento, e aumentou acentuadamente sua aspereza. E, de acordo com Tufts Agora, o ácido no limão e suco de limão é quase tão corrosivo como ácido de bateria.
Amigos dos dentes bebidas
Furar a bebidas que são baixos em ácido manter os dentes de usar, em última análise, protegendo-os de tornando-se sensível. Matthew M. Rodgers e J. Anthony von Fraunhofer descobriram que a água da torneira e cerveja de raiz teve o menor efeito sobre os dentes, seguido de chá e café preto. Todas estas bebidas dissolvido menos que 0,4 mg /cm do esmalte do dente 14 dias após a exposição. O leite é outra bebida amigável-dente; Tufts Agora sugere beber leite é seguro porque ele ajuda o retorno saliva a um pH neutro.
Proteger os dentes
açúcar livre bebidas, como refrigerantes, colas, bebidas esportivas, suco de laranja puro eo vinho podem causar erosão dentária, mas você pode ajudar a proteger os dentes. Escovar os dentes duas vezes por dia com um creme dental completa, como Colgate ® Cavity Proteção ajuda a limitar o efeito destas bebidas têm em seus dentes, mas esperar um pouco antes de escovar. De acordo com cárie Research, citado na Tufts Agora, ele leva 30 minutos a uma hora para saliva para retornar a boca para um pH neutro, e escovação antes deste tempo pode realmente espalhar esses ácidos.
A melhor época para beber bebidas sem açúcar é com as refeições, Rodgers e Fraunhofer explicar, e continuamente a beber fora das refeições é a pior maneira de entrar. Beber por um canudo para minimizar o contato com os dentes, e perseguir a bebida com leite puro ou água. E, embora você não deve lanche entre as refeições, para saliva pode ter tempo para neutralizar o ácido, a Academia Americana de Odontopediatria (AAPD) informa que come o queijo é útil porque ajuda a fazer isso em si.
Reduzir em sua ingestão de açúcar pode reduzir sua cintura e reduzir as bactérias, mas nem sempre é bom para o seu esmalte. Os ácidos são listados sobre os ingredientes de bebida, de modo a verificar o rótulo antes de comprar. Wising-se sobre os efeitos do açúcar bebidas gratuitas podem acabar salvando seus dentes e seu sorriso.
