Pode ser difícil resistir à tentação de apenas mais um chocolate ou doces no Natal
Mas o consumo excessivo de açúcar podem estar fazendo mais do que apenas prejudicar a sua cintura. - ele pode ser prejudicial a sua saúde dental também.
Especialistas alertam que a combinação de bactérias e de açúcar na boca produz ácido, potencialmente levando à cárie dentária que podem necessitar de tratamento odontológico.
no entanto, de acordo com a American dental Association, uma série de passos simples podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver a saúde dental pobre através do que comemos.
dicas incluem a manutenção de uma dieta equilibrada e ser disciplinado quando se trata de lanches entre as refeições. Se você absolutamente tem que lanche, certifique-se que é nutritiva e não carregado com açúcar processado
Bebendo água durante as refeições é uma boa maneira, não só para limpar o paladar, mas reduzir os desejos de comida -. E até mesmo pode superar o desejo de que pouco doce deleite para encerrar a sua refeição.
e, claro, não se esqueça de escovar adequadamente, pelo menos, duas vezes por dia e praticar o cuidado dental apropriado.
< br /> Naturalmente, isso não significa que o deleite açucarado ocasional é totalmente fora dos limites, especialmente durante o período de férias - é apenas importante para ser sensato sobre o que comer.
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