Ter um mau hálito é bastante embaraçoso especialmente quando você falar com outras pessoas. É realmente necessário para manter seu hálito fresco mais importante quando você conversar alguma coisa. Mantendo a sua boca fresca durante todo o dia pode trazer-lhe confiança, pois você pode falar com alguém sem se preocupar com sua respiração. Aqui estão algumas dicas que podem ser uma grande ajuda para você manter sua boca limpa e fresca em todos os momentos
- & lt;. Strong & gt; escovar os dentes regularmente e usar uma língua . aspirador de & lt; /strong & gt; Escovar os dentes com uma escova de dentes para remover as partículas de alimento que ficaram em sua boca o dia inteiro. Quando você está dormindo, as bactérias mau-cheiro vai invadir sua boca e que podem causar mau hálito matinal. Você pode usar raspadores de língua também para limpar a sua língua para remover bactérias encontradas na sua língua
- & lt;. Strong & gt; gargarejo com um bochecho. & Lt; /strong & gt; Escovar por si só não pode remover todas as bactérias. É importante que você lave a boca com um bochecho que está disponível nas lojas
- & lt;. Strong & gt; Evite comer por não menos de 30 minutos depois de escovar. & Lt; /strong & gt; Não comer em primeiro lugar quando você acabou de escovar porque isso conclui o processo de limpeza de seu boca, garganta, esôfago e estômago
- & lt;. Strong & gt; 4. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Gargle ou lavar a boca com água depois de comer ou beber. & Lt; /strong & gt; Enxaguar a boca com água bem depois de comer ou beber em um lugar onde você não tem o tempo para escovar os dentes. Ele pode pelo menos diminuir o acúmulo de placa em sua boca. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 5. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; É inconveniente de contar com doces e gomas de mascar. & Lt; /strong & gt; Estas substâncias podem complicar as questões de higiene, se forem deixados na boca por uma quantidade de tempo. O doces e mastigação pode causar cáries e pode agravar o mau hálito. Eles contêm açúcar e placa pode danificar os dentes. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 6. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Floss após a sua escova. & Lt; /strong & gt; Pode haver alguns pequenos pedaços de alimentos que podem ser deixados entre os dentes e podem causar mau hálito. É por isso que você precisa para usar o fio dental diariamente. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 7. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Mantenha longe de tomar em alimentos como carnes, peixe, cebola, alho, ovos e aves de capoeira. & Lt; /strong & gt; Estes são de má reputação para causar mau hálito. Recomenda-se que você comer frutas e vegetais frescos para ajudar a limpar sua boca. Eles são conhecidos para manter o hálito fresco. Por que você não tenta mastigar hortelã fresca, hortelã-pimenta, salsa ou mesmo manjericão & lt;? Strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 8. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Beba muita água todos os dias. & Lt; /strong & gt; É bom que você mantenha o seu corpo hidratado por simplesmente beber 8-10 copos de água por dia. Desta forma, ele pode ajudar o seu corpo para purificar e combater o mau hálito. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
- & lt; strong & gt; 9. & Lt; /strong & gt; & lt; strong & gt; Visite seu dentista para check-up regular. & Lt; /strong & gt; Se você sofre de um muito mau hálito, é realmente necessário consultar o seu médico para resolver seu problema. Ele ou ela pode lhe dar conselhos para ter um hálito fresco. & Lt; strong & gt; & lt; /strong & gt;
