Todo mundo já ouviu falar de aspartame e Splenda, mas a maioria das pessoas olhar para você estranhamente se você perguntou-lhes o xilitol é. O xilitol é um álcool de açúcar que pode ser utilizado como um substituto do açúcar. Além de fornecer menos calorias do que o açúcar normal, mas também tem muitos benefícios médicos. Tem sido bem conhecido há algum tempo na Europa, mas nos EUA é relativamente desconhecido e não utilizado. Tudo isso é (espero) começando a mudar. Muitos dentistas estão em recuperação aos seus benefícios e muitas empresas americanas estão surgindo para fornecer produtos de xilitol e aumentar a sua produção. Aqui estão alguns dos muitos benefícios que ela proporciona ...
Saúde Oral: Quando usado corretamente, pode reduzir a incidência de cáries. A quantidade óptima de xilitol para produzir este efeito situa-se entre 4 e 10 gramas por dia. Gomas e balas são uma maneira muito popular para manter o xilitol em sua boca, enquanto ele faz o seu trabalho. Também tem sido provado cientificamente para inibir o crescimento de bactérias e de cavidade de placa fazendo com que na boca. Alguns cremes dentais estão agora incluindo xilitol bem
Diabetes:. Xilitol tem um efeito muito pequeno sobre os níveis de açúcar no sangue de uma pessoa. Foi especificamente comercializado como seguro para diabéticos
Pulverizador nasal:. Xilitol inibe o crescimento de certas bactérias no nariz que podem causar doenças. sprays nasais estão agora no mercado.
Atualmente muitos outros estudos sendo feito sobre os efeitos do xilitol. Ele está sendo pesquisado para uso em ajudar o corpo da resposta imune, osteoporose e combate a infecções fúngicas orais.
As desvantagens ao xilitol são muito poucos. Em grandes quantidades (cerca de 60 gramas), pode ter um efeito laxativo, dependendo fortemente do indivíduo. Este é o único efeito adverso que é conhecido para os seres humanos. Uma pessoa pode desenvolver uma tolerância a ela dentro de um par de semanas. Apesar de ser seguro para os seres humanos, não é seguro para animais de estimação.
Então a questão é, como você pode obter os benefícios do xilitol para si mesmo? Se você estiver indo para mascar chiclete ou comer balas com xilitol você quer ter certeza de que eles têm conteúdo xilitol suficiente. Certifique-se de que qualquer produto que você encontrar tem pelo menos 0,5-1 gramas de xilitol por peça. Isto torna mais fácil para obter o mínimo recomendado de 4 gramas por dia. Se você quiser usá-lo como um substituto do açúcar, você pode comprar sacos de on-line e usá-lo na mesma proporção como faria açúcar regular.