Ranger os dentes (bruxismo) é uma condição pessoal que faz uma pessoa moer seus dentes, quer durante o dia ou durante a noite. Muitas pessoas tem esse problema, e há muitas causas possíveis, incluindo a dieta, estresse e outros problemas dentários. Não tratada, ranger de dentes pode causar sérios problemas dentários. Este artigo irá descrever alguns dos dentes moagem tratamentos que têm sido mostrados para trabalhar.
tratamento de moagem Um dentes que muitos têm usado é hipnose. Você pode ir a um hipnoterapeuta que tem experiência em ajudar as pessoas a superar vários problemas, ou você pode aprender a auto-hipnose. Independentemente da opção escolhida lembrar que o objetivo final é para curar o seu problema, especialmente se isso afeta você, enquanto você dorme. Você deve ser capaz de deixar cair gradualmente este terrível hábito se você mesmo dar sugestões de pará-lo. Se você pode encontrar um programa de áudio auto-hipnose que incidirá sobre este problema particular, comprá-lo e, em seguida, ouvi-la todas as noites antes de ir dormir.
Este tratamento moagem particulares dentes é bom porque ele não usa medicamentos ou protetores bucais. Seu dentista pode sugerir um protetor de boca ou da noite guarda para ajudá-lo a parar de ranger os dentes. Este é um método eficaz, especialmente quando você está dormindo. Seu dentista pode formar um protetor de boca equipado para a boca de uma impressão de seus dentes ou você pode tentar usar um protetor de boca tipo de desportos genérico. A grande maioria das pessoas encontrá-los para ser desconfortável no início. A maioria dos protetores bucais proteger os dentes contra os danos que sua condição pode causar durante o sono. Em algum ponto, você pode não precisar mais do protetor de boca, depois de ter treinado a si mesmo para acabar com este dentes comportamento moagem.
tai chi, ioga e exercícios de respiração profunda têm sido conhecidos para ajudar as pessoas que rangem os dentes, se eles fazer o seu moagem enquanto eles dormem ou quando eles estão acordados. Fazer estas durante a noite pode ser especialmente útil, mas se você praticá-los regularmente em qualquer hora do dia, isto pode reduzir o estresse que pode estar causando os dentes moagem problema.
A respiração correta tem muito a ver com o quanto o stress você sofre de modo que qualquer exercício que se concentra em uma boa respiração pode ser muito útil. A meditação regular, especialmente o tipo que faz você se concentrar na sua respiração, pode ser bom. Claro, se você quer qualquer um desses métodos para ter sucesso, você terá que fazê-las de forma consistente. Isso pode ajudar você a se sentir melhor no geral, bem como sendo um tratamento de ranger os dentes eficazes. Estes são métodos eficazes para o tratamento de seus dentes moagem. Essa condição causa danos ao longo do tempo, em vez de imediatamente. Felizmente, uma vez que você reconhecer que você tem esse problema e fazer a sua mente para se livrar dele, existem dentes efetivos de moagem tratamentos que você pode aproveitar.