Um sorriso bonito, brilhante e branco sempre vai ajudar você a ficar auto-confiante. Aqui estão as 10 principais dicas para manter os dentes limpos extra durante férias de Natal.
1. Coma certo para os dentes mais brancos.
Se você está acostumado a consumir café, chá preto e em cima do que você também fuma, as chances são de que seus dentes estão amarelados e manchados. Depois de comer todos os alimentos que manchar os dentes você deve escová-los imediatamente para evitar manchas. Evite sucos escuros, cola e molhos e se acostumar com lanches saudáveis, como vegetais crus (maçãs, cenouras, etc.) que ajudam a limpar os dentes completamente.
2. Respeito escovar vezes.
Últimas pesquisas têm divulgou um estudo segundo o qual o momento perfeito para escovar os dentes é de dois minutos. Dois minutos são necessários a fim de limpar os dentes a partir de bactérias e os depósitos nocivos. Use um timer, ou se acostumar a cantarolar uma canção como "I Wish You A Merry Christmas" (ele realmente funciona!)
3. Use o pincel levemente sobre os dentes.
Há um equívoco que se você escovar os dentes mais difícil, você vai purificá-los dentes melhores. Escova com movimentos circulares, e segurando a escova em uma posição de 45 graus contra as gengivas.
4. O chá é importante para os dentes.
Beba pelo menos um copo a cada dia, porque o chá contém flavonóides importantes e flúor que irá impedir as bactérias de degola para os dentes.
5. Use somente anti-séptico bucal sem álcool.
lavagens que contenham álcool secar a boca excessivamente, e alguns estudos têm sequer provou que lavagens de boca álcool aumentam o risco de câncer oral.
6. Sempre limpar a língua.
Certifique-se de limpar a sua língua completamente, a fim de remover todos os depósitos de bactérias nocivas e para obter um hálito fresco. Existem várias escovas profissionais que vêm com um raspador de língua.
7. Use bicarbonato de sódio para dentes mais brancos.
Use uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio para escovar os dentes com ele. Alternativamente, se você sentir que o bicarbonato de sódio é áspero em suas gengivas, utilize sal em vez porque tem o mesmo efeito de clareamento.
8. Não usar os dentes para abrir garrafas ou presentes de Natal com tampas de plástico lágrima.
Certifique-se de que você tenha sempre a calhar um par de tesouras e abridores de garrafa. Usando os dentes para esses fins podem quebrar ou chip-los facilmente.
9. Hidratar adequadamente.
Certifique-se de beber um copo de água a cada hora enquanto você está trabalhando. Desta forma, você vai ajudar todas as bactérias nocivas de descarga da sua boca, e você também irá manter o seu sistema digestivo saudável. Quanto mais água você bebe, mais saudáveis e mais brancos seus dentes será. Além disso, o risco de doenças da gengiva e cáries também será significativamente reduzido.
10. Mastigar canela com sabor de goma.
Estudos recentes têm mostrado que, se você mastigar canela com sabor de goma a bactéria em sua boca será significativamente reduzido. O principal ingrediente que ajuda a fazer isto chama-se "aldeído cinâmico" (óleo essencial que luta contra a produção de bactérias na cavidade oral).