Escovar os dentes; ele certamente parece simples! Mas o fato é que muitas pessoas simplesmente obtê-lo errado.
Com isso em mente, vamos dar uma olhada nas cinco erros mais comuns que as pessoas fazem quando escovar os dentes.
1) não escovar por tempo suficiente
Vamos enfrentá-lo, escovar os dentes não é a atividade mais excitante do mundo! Por essa razão, um monte de pessoas simplesmente não escovar por tempo suficiente.
Os dentistas recomendam que você limpar os dentes por dois minutos de cada vez. Você ficaria surpreso com quanto tempo de dois minutos pode realmente sentir.
A melhor maneira de certificar-se de seus dentes obter a sua completa escovação de dois minutos, é usar uma escova de dentes elétrica com um temporizador integrado. Então, você vai obter um sinal quando você foi escovar por tempo suficiente.
2) Escovar Too Hard
Outro erro comum, é que as pessoas escovar muito difícil. Usando muita pressão quando você escova, podem danificar o esmalte que envolve e protege os dentes das bactérias. Não só isso, mas o esmalte é realmente a parte mais branca de seu dente. Danificá-lo tem o efeito oposto de clareamento! escova em pequenos círculos concêntricos, e fazê-lo com cuidado. Isso é tudo o que é necessário para remover a placa bacteriana e manchas. Novamente, escovas de dentes eléctricas podem ajudar. escovas modernos estão equipados com um sensor de pressão, o que desencadeia uma luz de aviso quando você pressionar muito duro com os dentes. 3) Não dando a todos os dentes igual atenção O sincronismo apresenta um outro problema comum. As pessoas muitas vezes começar a escovação com entusiasmo suficiente, antes de ficar entediado e rapidamente escovar durante o restante de seus dentes. Isto significa que os dentes que começam com ter uma boa escovação, enquanto o resto se tornam progressivamente menos atenção. Idealmente, você deve gastar 30 segundos em cada quarto da boca. Dessa forma, você vai ter certeza de que todos os seus dentes ter uma boa escovação equilibrada. Mais uma vez, escovas de dentes eléctricas pode ser uma grande ajuda aqui. Algumas escovas têm um quad-temporizador embutido, lembrando quando é hora de se concentrar em outra parte da sua boca. 4) Escovar reta Após Comer Depois de comer lanches açucarados ou frutas, muitas vezes as pessoas correm para o banheiro para limpar os dentes imediatamente. Este é um grande A fruta é extremamente ácido, e este ácido enfraquece temporariamente o esmalte protetor que circunda os dentes. Se você escova, enquanto o esmalte está comprometido, você pode realmente danificá-lo. Claramente, você não quer fazer mais mal do que bem em sua ânsia de manter os dentes limpos! Se você quiser limpar os dentes depois de comer, não há nada de errado com isso, mas você deve esperar pelo menos 30 minutos antes de o fazer. 5) esquecendo-se de Lavar A lavagem é um passo muito importante, e um monte de pessoas não fazê-lo. O enxágüe razão é tão importante, é que ele se livrar de partículas de alimento que se tornaram desalojado como você escova e fio dental. As bactérias da placa prosperar sobre estas partículas de alimento. Se você deixá-los em sua boca, você está expondo seus dentes para mais placa bacteriana do que o necessário. Você deve sempre floss antes de escovar. Após a escovação, dar a sua boca uma boa lavagem com água limpa e fria. A sua escova de dentes é uma ferramenta valiosa, mas como qualquer ferramenta que você precisa para usá-lo corretamente. Evitar estes cinco erros, e você estará bem no seu caminho para o tipo de saúde dental que você possa se orgulhar.
< p> é compreensível que as pessoas fazem isso. Quando limpar os dentes, seu objetivo é, geralmente, para branquear e remover manchas. Quando você quiser remover as manchas de um tapete, você dar-lhe um bom esfoliação! No entanto, os dentes merecem muito
mais delicada tratamento do que seu tapete!
erro, especialmente depois de comer frutas.