Todos nós estamos muito preocupados com o mau hálito resultante da decomposição do dente ou devido a algum outro motivo. Mas, isso requer esforço extra para superar este problema, uma vez que fica acumulada. Por isso é melhor ou melhor, muito importante tomar alguns cuidados básicos de seus dentes, a fim de manter longe dessas deficiências. Como todos sabemos "é melhor prevenir do que remediar".
Além disso, não é apenas sobre o mau hálito, dentes saudáveis também adicionar à sua brilhante e sorriso confiante. Os dentes são o ativo permanente do nosso corpo e, portanto, deve ser tomado um cuidado especial com.
De fato, estudos têm mostrado que os pais das crianças, que têm dentes de leite no seu período inicial da vida, também são aconselhados a cuidar desses dentes como eles fornecem espaço para os dentes permanentes e orientá-los em posição, auxiliar no desenvolvimento da fala e adicionar a uma aparência atraente. Em suma, ele fornece a base para os dentes permanentes
Aqui estão algumas dicas fáceis e simples que o ajudarão a proteger os dentes de ataque bacteriano e, portanto, causando mau hálito, em decomposição, dente doloroso etc etc.:
1. Escovar
- Torná-lo um ponto para escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia; uma de manhã e uma vez antes de ir para a cama
-. É ainda melhor se você pode escovar os dentes após cada refeição ou lanche
-. Certifique-se de que você mude sua escova de dente a cada três a quatro meses
-. sempre usar escovas com cerdas macias para que você não prejudicar a gengiva durante a escovação
-. Um processo de escovação ideal deve consistir dois a três minutos
-. Use técnica de escovação adequada durante a limpeza de seus dentes colocando a escova de dente contra a linha da gengiva a 45 graus e girar a escova em um movimento circular lento
- Assegurar que as cerdas da sua escova de dente chegar entre os espaços dos dentes, mas não machucar a gengiva
-.. Use um creme dental que contenha flúor
- Enquanto escovar os dentes, limpar a sua língua, a fim de evitar a propagação de bactérias e manter o hálito fresco
-. Enxaguar a boca completamente uma vez escovação é completa e cada vez, depois de ter tido comida
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2. Use um fio dental: Flossing limpa as áreas que são mais difíceis para uma escova de dentes para chegar. Ele remove as partículas de alimentos acumulados entre os dentes. Uso do fio dental duas vezes por dia é preferível.
3. Uso de Boca lavagens: Mouthwashes tais como Listerine possuem propriedades anti-sépticas eficazes. Eles matam a placa bacteriana conhecida por causar mau hálito, cáries dentárias etc. Use um anti-séptico bucal após a escovação como por suas direções.
4. Comer direito: manter uma dieta equilibrada, mas reduzir o consumo de alimentos que contêm açúcares ou amido. alimentos açucarados (doces, gomas) e alimentos ricos em amido (batatas fritas, snacks) desempenham um papel importante em causar a cárie dentária.
5. Evite entre hábitos alimentares: comer entre as refeições faz com que os dentes propensas à cárie dentária. A acção bacteriana é maior a pH ácido. O pH é mais ácido imediatamente após as refeições e reduz gradualmente e chega a um nível normal. Comer entre as refeições não permite que o nível de acidez a descer aumentando ação bacteriana.
6. Evite Cola e bebidas energéticas: refrigerantes contêm ácidos, tais como ácido fosfórico e ácido cítrico, que têm efeito prejudicial sobre os dentes. Se você deve beber, não saborear-los por um longo tempo e não lavar a boca depois de beber.
7. Deixar de fumar: Fumar não só mancha os dentes, mas também danifica as gengivas, reduzindo o fornecimento de sangue. Ele também faz com que os fumantes respiração.
8. Mastigar Sugar Gum livre: mascar chiclete sem açúcar previne o mau hálito e combate a cárie dentária por lavagem para retirar o ácido da placa, resultando em dentes saudáveis
9.. visitas regulares ao seu dentista: É essencial para visitar o seu dentista uma vez em 3-6 meses para diagnosticar quaisquer preocupações orais cedo. A maioria dos problemas de saúde bucal não produzem quaisquer sintomas até que eles evoluíram para uma fase posterior.
10. Piercings orais: Piercings orais, como a língua ou lábios são um não-não para uma boa saúde oral. piercings na língua pode levar a reações alérgicas, infecções, dano nervoso para língua e doenças gengivais.
