Mau hálito também é cientificamente conhecido como halitose. Nós todos sabemos que é o cheiro desagradável que vem da nossa boca. Mau hálito é um problema comum para muitas pessoas, e pode ser causada por muitos fatores diferentes. Normalmente é causada por problemas de higiene dentária, mas existem muitas outras causas bem. Felizmente, há uma abundância de alimentos que ajudam a combater o mau hálito.
1. Mantendo o seu hálito grande também pode ser feito através da inclusão de frutas e legumes que não são só vital para a digestão, mas também grande para manter seu hálito fresco. Algumas dessas frutas e vegetais incluem maçãs, aipo, cenouras, e qualquer outra fruta ou vegetal que é rica em fibras. Maçãs, aipo e cenouras ajudar a aumentar a produção de saliva na boca que ajuda a manter a boca lavadas para fora.
2. Cranberries realmente ter a capacidade de ajudar a combater as bactérias em superfícies de tecido, tornando-os muito útil na prevenção de bactérias de degola para os dentes que podem ajudar a combater o mau hálito. Beber suco de cranberry regularmente foi mostrado para ajudar a prevenir problemas dentários como cáries e placa de luta, e pode ajudar a prevenir e aliviar o mau hálito. suco de cranberry tem efeitos corrosivos quando tomado em quantidades maiores, por isso, melhor ficar com uma pequena porção e evitando qualquer suco de cranberry que tem adição de açúcar.
3. Algumas gotas de hortelã ou óleo da árvore do chá pode ser aplicado para a língua ou escova de dentes para ajudar a refrescar o hálito. Além de sua natureza refrescante, suas propriedades antibacterianas vai matar as bactérias encontradas na boca.
4. Balas podem ajudar, e folhas de hortelã são uma grande coisa para mastigar, como eles podem ajudar a aliviar o mau hálito. No entanto, eu realmente não comer folhas de hortelã Eu apenas mastigá-los por cerca de trinta segundos, e cuspi-los. de goma sem açúcar é muito melhor do que a goma com açúcar, uma vez que não aumentar a probabilidade de cavidades. Açúcar tende a aumentar a chance de cavidades, bem como placa bacteriana, por isso uma pastilha sem açúcar é definitivamente a melhor escolha.
5. Iogurte tem sido mostrado para ajudar a combater as bactérias ruins na boca, o que pode ajudar a tratar mau hálito. Comer iogurte regularmente também ajuda a combater cáries e placas, bem como gengivite. Acredita-se que os organismos no iogurte são o que ajudam a combater as bactérias ruins. Iogurte funciona melhor quando contém culturas activas, mas iogurte que é adoçado artificialmente também tem demonstrado ser muito eficazes.
6. Beba muita água. Isto irá aumentar os níveis de saliva e evitar a boca seca. Tente swooshing-lo em sua boca por pelo menos vinte segundos para soltar qualquer alimento partículas que as bactérias podem alimentar-se. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
7. Consumir mais alimentos que são ricos em fibras. Alimentos ricos em fibras contêm maçãs, pães integrais, pêssegos, cereais, batatas, etc. Ele vai ajudá-lo a limpar suas entranhas com frequência, portanto, evitando a acumulação de tóxicos e indigestões.
8. Para de fumar. Alcatrão e nicotina podem acumular-se na superfície dos dentes, pulmões, língua e bochechas. É absorvido na corrente sanguínea e exalado na respiração; ele também pode secar a boca e inibir o fluxo de saliva.
