Tendo mau hálito é humilhante e deprimente. Especialmente quando as pessoas criticam-lhe sobre isso e não quero falar com você por causa de quão ruim ele cheira. Ele também é frustrante tentar controlá-la e curá-la. A condição pode causar muito constrangimento e resultar em perda de auto-confiança, embora alguns doentes será completamente inconsciente de que eles realmente sofrem de halitose. Então vamos Não procrastine nem um minuto mais. A seguir, estão quatro maneiras naturais para se livrar do mau hálito para o bem.
1. Observar o seu consumo de alimentos, tais como álcool, café (ambos com cafeína e descafeinado), proteínas densas (tais como aqueles encontrados em lácteos e produtos de carne), alho e cebola, e açúcares. Estes são todos os criminosos do mau-hálito.
2. Iogurte tem sido mostrado para ajudar a combater as bactérias ruins na boca, o que pode ajudar a tratar mau hálito. Comer iogurte regularmente também ajuda a combater cáries e placas, bem como gengivite. Acredita-se que os organismos no iogurte são o que ajudam a combater as bactérias ruins. Iogurte funciona melhor quando contém culturas activas, mas iogurte que é adoçado artificialmente também tem demonstrado ser muito eficazes.
3. Sabemos que a água é boa para os nossos corpos, mas também é importante para evitar o mau hálito. Umidade encontrada na boca ajuda a mantê-lo limpo. humidade Oral também dilui e lava os resíduos de produtos que as bactérias orais produzir. "
4. Faça o seu melhor para escovar os dentes após cada refeição, mesmo se você ir para o trabalho e parece impossível. Além disso, você deve escovar a língua e o telhado de sua boca. É uma boa idéia usar o fio dental pelo menos uma vez por dia, se não após cada refeição.
5. o aipo tem sido utilizado por muitos anos para ajudar a combater o mau hálito. Aipo ajuda a remover partículas de alimentos dos dentes e da língua, devido à sua consistência viscosa, ele também ajuda a usar o fio dental entre os dentes. o aipo é especialmente útil para aqueles que não têm acesso a uma escova de dentes, mas faz um grande lanche do meio-dia para ajudar com higiene dental.
6. Tente respirar pelo nariz. respirar pela boca pode levar a ter a boca seca, o que cria um terreno fértil para as bactérias causadoras de odor. Mantenha um registro regular da sua alimentação hábitos e medicamentos, como estes podem causar mau hálito. Compartilhe o log com o seu dentista.
7. Beber chá verde é outra maneira de se livrar do mau hálito. Uma xícara de chá verde por dia irá ajudá-lo a combater o mau hálito assim fazendo você se sentir bem com auto-estima elevada. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
8. Enquanto alguns alimentos desencadeiam fôlego ofensivo, Dr Michael Apa, DDS, diz que algumas frutas e vegetais, na verdade, pode contrariar o mau hálito com cheiro. "Aipo, cenouras e maçãs são ricos em vitamina C," Essas frutas e vegetais ricos em fibras ajudam a combater a halitose. "
