Halitosis é um problema que pode ser desagradável e constrangedor, mas não impossível de corrigir. Existem inúmeras mudanças que você pode fazer em sua dieta ou estilo de vida que podem ajudar você a se livrar da halitose, ea maioria deles são fáceis e de baixo custo. Se você acha que pode ter halitose, aqui estão algumas idéias e sugestões que podem ajudá-lo a evitar o mau hálito no futuro.
O acúmulo de bactérias na boca durante o dia pode ser um dos causas para a halitose, ou mau hálito. compostos gasosos são criados na boca quando há bactérias no telhado de sua boca ou em suas gengivas, e isso pode piorar a respiração ao longo do dia, se você não está continuamente a escovação e uso do fio dental. Mesmo se você estiver gomas de mascar ou doces de hortelã com sabor de cada dia, você ainda pode encontrar halitose se tiver consumido alimentos que você é alérgico. A doença periodontal é também uma fonte de halitose, e é uma doença das gengivas que podem ser tratadas pelo seu dentista para manter sua boca livre de bactérias e impurezas.
boca seca é um outro elemento de halitose, e isto pode ser causado por não consumir bastante líquidos durante o dia. Você deve ter certeza de que você está bebendo bastante água todos os dias, e comer muitas frutas e legumes para ajudar a evitar o mau hálito também. Os alimentos crus contêm enzimas e antioxidantes que são destinados a livrar o corpo de toxinas, por isso, uma porção liberal deles provavelmente irá ajudá-lo a ter um hálito fresco durante o dia. Se você tomar medicamentos para alergias ou pressão arterial, você pode sofrer de boca seca em uma base diária, o que pode provocar mau hálito e halitose. Assim, você pode ter que aumentar a ingestão de líquidos para criar mais saliva na boca, que irá remover o acúmulo de bactérias.
Tratar halitose pode incluir fazer pequenas coisas como escovar os dentes mais frequentemente, e enxaguar a boca com um bom bochechos após cada escovação. Você também pode tentar escovar os dentes com uma combinação de bicarbonato de sódio e pasta de dentes para ajudar a reduzir a quantidade de bactérias na boca. Certifique-se de usar o fio dental pelo menos duas vezes por dia, bem como, uma vez que irá ajudá-lo a se livrar de partículas de alimento que você pode não ser capaz de alcançar com uma escova de dentes. Após estas etapas, além de uma dieta saudável, irá ajudá-lo a eliminar a sua halitose, em nenhum momento, para que você possa se sentir confortável interagindo com as pessoas novamente.
