Mau hálito é um grande problema enfrentado por muitas pessoas. Seus impactos embaraçosas e muitas áreas de sua vida, incluindo relacionamentos, amizades e carreira. Assim, compreender as causas e encontrar remédios é importante e iria deixá-lo livre para aproveitar a vida plenamente novamente. Os remédios naturais para combater o mau hálito que a maioria das pessoas pensa em primeiro estão melhorando a sua escovação e uso do fio dental de rotina. Este é um bom começo, no entanto, uma dieta bem equilibrada também pode desempenhar um grande papel na eliminação de seus problemas de mau hálito. Uma dieta bem equilibrada permite que o seu sistema digestivo a trabalhar de forma eficiente e isso pode reduzir muito a quantidade de bactérias em seu corpo que são responsáveis pela boca odor ruim.
Além disso, uma quantidade adequada de Acidophilus em sua dieta é muito importante. Estudos mostram que um desequilíbrio de bactérias no seu intestino pode contribuir para o seu mau hálito. Iogurtes, que são ricos em culturas vivas podem ajudar no aumento da quantidade de acidophilus em seu corpo, ajudando a combater o mau hálito. Mau hálito também pode ser causada por gengivas que estão em más condições de saúde. As gengivas podem ser protegidos contra danos de vitamina C, o que também ajuda a acelerar o processo de cicatrização. Boas fontes de vitamina C incluem repolho, pimentas vermelhas, morangos, laranjas e kiwis. Um outro elemento a considerar é a substituição de algumas ou a maior parte da proteína animal em sua dieta. Substituindo isso com alimentos ricos em fibras, tais como legumes, frutas, lentilhas e feijão pode ser um bom remédio. Legumes e frutas podem ajudar a limpar a sua respiração como eles são ricos em fibras e contêm grandes quantidades de enzimas. Encorajo-vos durante o dia para mastigar vegetais crus e frutas, como maçãs, peras, cenouras, e raminhos de salsa. Salsa é um ambientador respiração natural, porque ele contém clorofila. A clorofila é um produto químico que mantém as plantas verdes e é considerado como um ambientador respiração natural. Assim, uma opção rápida e fácil, especialmente se você tiver acabado de comer alho.
Sua ingestão diária de água também é importante como fresco sua respiração é. Você precisa beber pelo menos oito copos de água por dia para que sua boca está sempre úmido. Ao fazer isso, você também vai estar expulsando os germes e bactérias que podem pendurar em torno de sua boca a partir de partículas de alimentos. Certifique-se de que você está visitando seu dentista regularmente para ter certeza de que a doença periodontal ou cárie dentária não é um fator subjacente do seu mau hálito. Tenha em mente que a vitamina C é bom para prevenir a doença de goma.
Uma última coisa que você pode fazer é comer alimentos ricos em fibras para combater a constipação. Estudos mostram que os movimentos intestinais regulares irá remover as toxinas do seu corpo que podem causar mau hálito. Tenho certeza de que o pensamento de todo esse material antigo pendurado em torno de seu corpo não é agradável para você. Quando você comer grandes quantidades de carne que você absorver uma grande quantidade de bactérias em sua corrente sanguínea, que, em seguida, passa para os pulmões e é então exalado como mau hálito. Altas fontes de fibras incluem arroz integral, ervilhas, figos, feijão seco, produtos de trigo e ameixas.
Descobrir uma solução permanente para o seu mau hálito significa que você precisa comer uma dieta equilibrada para se certificar de que a sua corpo está em bom estado e funcionando como melhor. Então, vamos começar e lutar contra o seu mau hálito agora. Pelo que você leu, agora decidir, quais ações específicas está você agora vai levar?
