Ontem, eu estava lendo uma citação que me faz perceber o quão importante os nossos dentes são! A citação diz: "A vida é curta, então sorrir enquanto você ainda tem dentes. "Há tantas coisas em nossa vida que são um dado adquirido; O cuidado dental é um deles. Pode ser, vamos valorizar nossos dentes quando perdemos-los, mas por que chorar sobre o leite derramado? Nós podemos salvar-nos de cárie dentária por apenas seguindo um regime de higiene bucal saudável. Não custa muito, mas ele vai pagar-te.
Para iniciar-se, inicialmente, temos de compreender o significado de higiene dental /oral. A higiene oral ou dental é a prática de manter boca, dentes e gengivas limpas, a fim de evitar problemas dentários. A seguir, são táticas simples para sustentar dentes saudáveis e sorriso confiante
A estratégia de limpeza:
- Escovar os dentes duas vezes por dia, pelo menos durante 2 minutos.. Escovar os dentes com uma escova de dentes seca primeiro também pode ajudar a limpar os dentes
-. Use fio dental pelo menos uma vez por dia entre os dentes para evitar a formação de placas
<. p> - Enxaguar a boca com bochechos com flúor. Isso garante a estabilidade esmalte e hálito fresco
- Exercício língua limpeza diária
aspecto dietética:.
O culpados:
açúcares e ácidos são o básico. culpados para danificar seus dentes. Alimentos que contenham esses ingredientes ou alimentos conversão em açúcares e ácidos, ambos são prejudiciais para os dentes. Estes animais são o alimento para as bactérias que crescem rapidamente em sua boca e causa placa. Da mesma forma, algumas bebidas como o chá contém tanino que descolorir os dentes e é muito difícil de reparar a originalidade. Os culpados incluem:. Doces, Citrus ou frutas ácidas, sucos, chá e café, biscoitos, refrigerante e vinho
O preservers:
Os seguintes alimentos contribuem para a saúde dos dentes e gengivas como eles fornecem nutrientes essenciais para sua saúde dental e auxiliares em lavar os itens culpado danificar os dentes. Alguns ingredientes trabalham aumentando saliva na boca. Estes incluem frutas ricos em fibras, água, carne, nozes e produtos arejados
visitas ao dentista:.
Plano
regulares exames dentários. Seu dentista irá guiá-lo melhor como manter sua higiene oral atualizado
Mitos decifrado:.
Existem vários mitos associados a técnicas de cuidados dentários. Alguns deles são desmascarado abaixo;
I. Branqueamento é prejudicial para os dentes: O clareamento dental é feito para remover as manchas de seus dentes. Ao longo de branqueamento pode dar um efeito turva a seus dentes, mas ele não irá interferir com os dentes força.
II. Escovar os dentes ou gengivas será prejudicial: Não! Pelo contrário, ela me aconselhou a escovar as gengivas para remover o problema agentes da boca causando.
III. Praticando técnicas de cuidados dentários são perigosos na gravidez: Isto é completamente errado. Recomenda-se a seguir a limpeza dental regular durante a gravidez para evitar o risco de qualquer infecção.
IV. Muito consumo de açúcar é ruim: é o tempo de exposição que importa, não a quantidade de açúcar. Bactérias vai correr em direção as partículas facilmente expostas de açúcar. Portanto lavar estas partículas é mais eficaz do que a limitação do consumo.
Para concluir, é muito importante para manter a sua higiene oral, simplesmente seguindo a limpeza diária e equilibrar sua dieta. Caso contrário ele irá levar a dentes queda, a cárie dentária, doença gengival e os resultados por vezes graves como o câncer.