Mau hálito pode ser bastante ofensivo. É também conhecido como halitose. Muitas pessoas não estão mesmo cientes do fato de que eles sofrem com este problema. A causa mais comum é dentes ruins. Se você tem cárie dentária nas raízes dos dentes, então é provável que você vai sofrer de halitose.
Pequenos buracos nos dentes também pode causar mau hálito, como germes podem se multiplicar nos buracos e emitem um odor estranho.
Há também outras causas que incluem, infecção nas amígdalas, adenóides e seios. Alimentos como alho, cebola, produtos de elevado teor de açúcar, alimentos condimentados e produtos lácteos pode causar mau hálito, junto com fumar e beber álcool. A fome, a respiração da manhã e má higiene oral também desempenhar um papel.
Há uma variedade de misturas de ervas para ajudar a eliminar o problema.
* Beber muita água diariamente vai ajudar para controlar a halitose. Desidratação tentará conservar a umidade, reduzindo o fluxo salivar, o que minimiza os efeitos saliva de limpeza em bactérias.
* Limpe sua língua com um raspador especial língua para remover bactérias.
* Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, ou depois de cada refeição é ainda mais eficaz.
* Limpe seus dentes e língua com bicarbonato de sódio para receber hálito fresco. Ou lavar a língua com bicarbonato de sódio, que foi dissolvida em um pouco de água quente.
* Comer iogurte natural por um período de seis semanas, pois isso pode ajudar a manter seu hálito fresco, uma vez que diminui os níveis de compostos ofensivos produzidos por bactérias na boca em 80%.
* Gargle com um copo de água que tem o suco de meio limão acrescentou.
* Brushing suas gengivas e língua com cravo em pó é outra mistura de ervas que pode ajudar
* Se você sofre de halitose crônica, em seguida, tentar evitar alimentos, tais como:. queijo azul, salame, atum, caril, alho, cebola, anchovas, carne vermelha, leite, café e cola.
* Um desinfetante natural é salsa e sementes de cardamomo ajudar a adoçar a respiração.
* Outro redutor de mau hálito é a erva-doce chá. Os compostos que são encontrados no chá pode diminuir o crescimento de bactérias.
* Cranberries combater as bactérias ofensivas de cheiro.
* Comer uma goiaba crua verde.
* Cloves podem ser mantidos sob os molares, sem mastigar, a fim de manter seu hálito fresco.
* Comer laranjas e frutas cítricas, que são ricos em vitamina C pode ajudar a controlar a população de bactérias.
* óleo de eucalipto tem um ingrediente anti-séptico activo (eucaliptol) e podem ser encontradas em muitas pastas de dentes e produtos de higiene oral.
* a fim de manter a boca húmida e aumentar o fluxo de saliva, mascar chiclete sem açúcar ou chupar um doce sem açúcar. Estes contêm o sorbitol, manitol e xilitol (álcoois de açúcar), que não suportam o crescimento de bactérias orais.
A fim de evitar o mau hálito, a higiene oral é essencial. Use uma boa qualidade bochechos todos os dias, juntamente com a escovação. Certifique-se de enxaguar com o enxaguatório para um mínimo de dois minutos para o efeito máximo. Também é aconselhado a mudar sua escova de dentes a cada três meses.
