dentista visitas regulares e higiene oral adequada são fundamentais para uma boca saudável. Mas há outras coisas que você pode fazer para ajudar a combater mau hálito e halitose. Home remédios para o mau hálito pode fazer uma grande diferença para a sua higiene bucal ao longo do tempo, quando utilizado em conjunto com o seu atendimento odontológico diário e visitas. Então adotar estes hábitos simples, mas eficaz para tratar mau hálito.
Hidrato
Beber bastante água é um dos passos mais simples que você pode tomar para reduzir o mau hálito. Quando a boca não tem umidade suficiente para produzir saliva, bactérias causadoras de odor pode se desenvolver. Os efeitos colaterais de certos medicamentos, condições médicas e doenças podem privá-lo de que a umidade necessária, mas não recebendo água suficiente também pode contribuir para secar a boca em pessoas saudáveis.
Manter-se hidratado é importante, principalmente antes e depois pesados o exercício, quando respiração rápida pode aumentar boca seca. Embora seja uma prática saudável por si só, não se esqueça de beber água quando você acorda pela primeira vez. A boca seca pode ocorrer enquanto você está dormindo, a primeira coisa tão hidratante na manhã dá-lhe uma vantagem sobre a pena uma noite de de bactérias coletadas.
Escova e Floss
dente diário escovar juntamente com fio dental são as ações mais importantes que você pode tomar para afastar o mau hálito. De acordo com a American Dental Association (ADA), se você negligenciar a escova e fio dental diariamente, partículas de alimento pode permanecer na boca, causando mau hálito. Assim, é recomendado para escovar duas vezes por dia durante pelo menos dois minutos.
Hoje, uso do fio dental tornou-se parte integrante da higiene bucal diária e da American Dental Association recomenda que você fio dental uma vez por dia, pelo menos. uso do fio dental correta após cada refeição consistentemente reduz a placa, bactérias e partículas de alimentos que causam odor. Uso do fio dental ajuda a parar a doença periodontal, bem como, uma outra causa do mau hálito.
limpar a sua língua
A limpeza de sua língua pode efetivamente diminuir compostos causadores de halitose. Estes compostos formam em sua língua e em sua boca quando as bactérias e aminoácidos combinam, emitindo um cheiro desagradável de enxofre-like. Assim, a limpeza de sua língua regularmente é importante na luta contra a halitose. Produtos como Colgate ® 360 escova de dentes, com seu limpador de língua única, remover até 96 por cento mais odor causando bactérias para eliminar o mau hálito. Coma saudável É do conhecimento comum que certos alimentos como cebola crua ou alho causar mau hálito. Tais produtos alimentares, quando ingeridas e excretada pelos pulmões, causar halitose. Mas evitando alimentos ácidos (como o vinagre) ou alimentos ricos em frutose (como cereais açucarados) reduz o mau hálito também. Ambos os ácidos e açúcares aumentar a produção de bactérias e mau hálito. Em vez disso, escolher uma dieta que inibe intestinal chateado e bactérias causadoras de odor. De acordo com Aetna, você deve moderar a ingestão de açúcar e escolher os alimentos que aumentam o fluxo de saliva, incluindo: Use um bochecho Use um bochecho após cada refeição como Colgate® total avançada Escudo ™ Pro, que ajuda a reduzir a placa bacteriana e gengivite e refresca a respiração. Bochecho por si só não é um remédio eficaz, mas deve ser usado em conjunto com a escovação regular eo uso do fio dental. Use remédios tradicionais tratamentos Início transmitida ao longo dos anos são um bom complemento para o seu cuidado dental diariamente. Ervas como erva-doce, por exemplo, têm sido muito utilizados em algumas culturas como adoçante respiração. Erva-doce aumenta a produção de saliva, e contém inúmeras propriedades antibacterianas, e alguns ramos irá fazer o truque depois ou entre as refeições. hálito fresco é um sinal de uma boca saudável, e uma boca saudável é muitas vezes uma boa indicação de sua saúde geral. Esses remédios caseiros para mau hálito são hábitos que você pode tomar-se em sua própria casa, e eles são parte integrante de combater e prevenir as causas subjacentes do mau hálito.