A placa é uma camada adesiva de material que começa a se formar sobre os dentes, logo que quatro horas após a escovação. Plaque contém bactérias que podem causar cáries e inflamação da gengiva ou gengivite. Quando a placa não for removida com bastante frequência, que, eventualmente, calcifica em tártaro, o que causa a doença de goma. Tártaro só pode ser removido por um dentista ou higienista dental, mas, felizmente, você pode facilmente chapa limpa a partir de seus próprios dentes sempre que quiser.
Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e quantas vezes você pode depois de comer. Use um creme dental de controle de tártaro com flúor, que é mais eficaz em parar a placa de endurecimento em tártaro. O flúor inibe bactérias e fortalece a superfície dos dentes.
Use uma escova de dentes oscilação de rotação elétrica para os melhores resultados. Este é o tipo de escova de dentes dentistas usar e é a única escova de dentes que podem atingir no âmbito da linha da gengiva. A revisão por P. G. Robinson et al. considerou 42 estudos com mais de 3.800 participantes no total e descobriu que o uso de uma escova de oscilação de rotação removeu cerca de 11 por cento mais placa bacteriana ao longo de três meses do que uma escova manual se (ver Referências). Este tipo específico de escova elétrica foi mais eficaz na remoção da placa bacteriana nos molares, entre os dentes e sob a linha da gengiva.
Use uma escova de dentes com uma cabeça da escova pequena para uma melhor capacidade de entrar em cantos e recantos, e os dentes de trás. A escova deve ter cerdas macias ou médias, porque cerdas duras podem desgastar o esmalte e irritar gengivas.
Limpe as superfícies de mastigação por gentilmente esfregar frente e para trás, se você estiver usando uma escova manual de . Limpar o superfícies interna e externa, mantendo as cerdas com um ângulo de 45 graus para as gengivas e movendo-se a escova de dentes em pequenos círculos. Escova para um total de 2 minutos.
Flossing
dentes fio dental pelo menos uma vez por dia para limpar a placa dos lugares que escovar não pode alcançar. Uso do fio dental impede tartar de formar entre os dentes e sob a linha da gengiva.
Retire um pedaço de fio dental pelo menos 12 polegadas de comprimento. Esfregue o fio dental suavemente para cima e para baixo entre os dentes e sob a gengiva. Curve o fio para um dos lados, e um lado de um dente limpo três vezes. Então curva do fio para o outro lado, e limpar o lado do dente adjacente três vezes.
Enrole o fio para a frente para que possa ter uma parte não utilizada para o próximo espaço entre os dentes, e repita a técnica suave fricção
Dicas & amp.; Avisos
encerado, tipos unwaxed, largura, regulares e com sabor de fio dental todos funcionam da Associação Dental Americana recomenda mesmo.A uso do fio dental para 2 ou 3 minutes.Swish um gole de água em torno de seus dentes sempre que você não pode escovar imediatamente depois de comer.