Como manter os dentes saudáveis ​​que você possa ficar Healthy

Neste ponto, você pode estar se perguntando por que escovar os dentes (dentes de saúde) pode ajudá-lo a permanecer saudável. Bem, deixe-me começar por dizer que tudo o que comemos vem através de sua boca e deixa algo em sua boca. Dito isto, por não escovar e usar fio dental pelo menos duas vezes por dia, os germes permanecem em sua boca e se multiplicam cada vez que você comer. Os germes são reciclados através de seu corpo e pode deixá-lo doente. Então, é importante para manter os dentes saudáveis ​​para que você possa se manter saudável.

escovação e uso do fio dental ajuda a prevenir a placa que é uma película transparente que adere aos seus dentes. Este filme é muito pegajosa e atrai bactérias e açúcar apenas como um ímã. Bactérias ama açúcar em seus dentes e divide-os em ácidos que comer fora de seu esmalte do dente, causando cáries. Plaque também pode causar gengivite, que é uma doença da gengiva que faz com que suas gengivas vermelhas, inchadas e doloridas.
Manter os dentes saudáveis ​​melhora a sua auto-estima, a saúde digestiva e da fala. É importante começar uma rotina de higiene dental diária e cumpri-lo. Aqui estão algumas dicas que você pode começar a usar hoje para manter os dentes saudáveis ​​para que possa manter-se saudável:

1. Escove os dentes pelo menos 2 vezes por dia Restaurant - Isso deve ser feito após o pequeno almoço e antes de dormir. Também é recomendado que você escova após o almoço e depois de comer doces, se possível. Ao escovar corretamente, você quebrar a placa que se formou seus dentes
   
2. Escove todos os seus dentes Network -. Isto inclui a frente, dos lados e as costas. E lembre-se, escova longe das gengivas
   
3. Leve o seu tempo e escova por 3 minutos.
   - Definir um temporizador. Quanto mais devagar você vá, o mais completo você será
   
4. Use uma escova de dentes nova a cada 3 meses.
   - Certifique-se de que tem cerdas macias. O pacote indica que tipo de cerdas de uma escova de dentes tem
   
5. Floss seus dentes todos os dias.
   - Saiba como usar o fio dental corretamente e manter os dentes saudáveis. Uso do fio dental ajuda a se livrar do alimento que está oculto. Sua escova de dentes não podem chegar a ele, não importa quão bem você escova. Deslize o fio dental entre cada dente, correndo para cima e para baixo uma vez à direita para a linha da gengiva
   
6. Não se esqueça de visitar o seu dentista 2 vezes por ano.
   - Isso vai ajudar você para manter os dentes saudáveis ​​para que possa manter-se saudável
   
7. Tenha cuidado com o que você come.
   - Evite qualquer coisa com açúcar incluindo bebidas açucaradas. Comer lotes de frutas e legumes e beber muita água.
   

   
   

   Lembre-se que todos os sistemas de seu corpo está conectado. Eles trabalham juntos para mantê-lo saudável. Então sorria, ser feliz, mantê-lo dentes saudáveis ​​para que você possa se manter saudável.
   

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