A boca é a porta de entrada para o corpo ... a boa saúde começa com bons dentes. cárie dentária, infecção e /ou doença gengival pode levar a uma variedade de doenças e geralmente só 'se sentindo mal.' Aqui está uma lista de fazer e não fazer para manter sua higiene oral o melhor que pode ser:
Oral
de Higiene Do
Visite seu dentista regularmente para check-ups e limpeza.
Visite um ortodontista para uma avaliação se você ver qualquer um dos sinais de alerta precoce de problemas ortodônticos.
Ter o seu filho (s) avaliado por um ortodontista por sete anos de idade. Muitos problemas ortodônticos podem ser mais facilmente corrigidas antes de dente e crescimento facial é completa.
Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia usando uma escova de cerdas macias e um creme dental com flúor.
Floss entre os dentes pelo menos uma vez por dia, após o jantar e antes de dormir. (Dica: Use creme dental em seu fio dental para hálito fresco extra.)
Enxaguar e gargarejar com o enxaguatório, de preferência antes de deitar.
Comer uma dieta equilibrada, limite de lanches entre as refeições e eliminar alimentos açucarados.
Limpe sua língua quando a sua escova os dentes. (Dica:. Em vez de usar pasta de dentes para escovar a língua, mergulhe sua escova de dentes em bochechos)
Beba muito líquido, especialmente água para manter sua boca úmida. (Dica:. Se a sua boca está seca, tente chupar em suas bochechas enquanto se comer algo azedo para aumentar o fluxo das glândulas salivares)
Higiene Oral Don'ts
não se esqueça de limpar atrás de seus dentes de trás.
Não dê bochechos ou creme dental com flúor para crianças pequenas, como eles podem engoli-lo.
Não limpar a sua língua tão difícil que dói.
Não confie em bochechos só também manter seus dentes e gengivas limpos e seu hálito fresco. Praticar a higiene oral completa.
Não ignore suas gengivas - você pode perder seus dentes, bem como ter mau hálito.
Não bebo muito café.
Não fume.
Para as cintas que desgastam ou outros aparelhos ortodônticos, mantendo os dentes e gengivas limpo pode ser um pouco mais difícil, mas o sorriso resultante será Vale o esforço. Se você usar aparelho ...
O Cintas Do
escova depois de cada refeição. Se você não pode escovar imediatamente, enxaguar a boca (e aparelho removível) com água.
Floss todos os dias. Seu ortodontista pode lhe dar uma threader fio se você está tendo dificuldades.
Chew única pastilha sem açúcar.
Ligue para o seu ortodontista se alguma coisa está solto ou quebrado.
Suspensórios Don'ts
não perca seus compromissos ortodônticos. consultas perdidas ou atrasadas significa que você tem que usar seu aparelho por mais tempo.
Não coma duro, alimentos pegajosos ou em borracha, alimentos crocantes.
Não mastigar canetas, lápis, gelo, unhas ou qualquer coisa que possa quebrar seu aparelho.
brilhantes dentes limpos e hálito fresco boas razões para praticar uma boa higiene oral, mas a razão mais importante é que manter as gengivas e dentes limpos e saudáveis irá ajudá-lo a manter os dentes em toda a sua vida. Apesar de algumas doenças e condições pode fazer a doença dental e perda do dente, mais provavelmente, a maioria de nós tem uma grande quantidade de controle sobre se podemos manter os nossos dentes na velhice. Você não gostaria de estar mastigando com seus próprios dentes naturais?
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