A mídia está sempre expondo os grandes benefícios de dietas da moda, mas deixar de mencionar o fato de que os hábitos alimentares pode controlar mau hálito, o que você faz ou não comer. Por exemplo, a dieta de baixo carboidrato Atkins pode realmente causar mau hálito. Por outro lado, os alimentos que curam o mau hálito incluem salsa, cravo e sementes de anis. Beber água também é essencial para uma boa higiene oral.
Comer uma dieta equilibrada e nutricional é o primeiro passo pró-ativo que você pode tomar para se proteger contra o mau hálito. Assim como muitos alimentos fortes podem deixar uma impressão desagradável que dura, não comer três refeições por dia também pode causar mau hálito. Se você sabe que vai perder uma refeição ou duas, não se esqueça de manter a goma-de-açúcar menos ou balas na mão para controlar o mau hálito. Além disso, as dietas de baixo carboidrato pode causar mau hálito. É importante ficar com alimentos ricos em carboidratos, especialmente se você tiver razões para acreditar que o seu mau hálito é um resultado de uma dieta pobre. Se você insistir em uma dieta baixa em carboidratos, não se esqueça de beber muita água não só para mascarar o odor, mas também para lavar quaisquer partículas de alimentos em excesso que escaparam sua escova de dentes.
reabastecer os fluidos em seu corpo com água em vez de café e bebidas alcoólicas afasta fora mau hálito. do café e álcool resíduo se agarra a qualquer placa encontrada na boca. Então, quando você tomar uma respiração profunda e expire - sua respiração regurgita o odor fétido! A água tem muitos grandes benefícios para o corpo; combate ao mau hálito é um bônus extra.
Alimentos picantes aquecer mais do que a frigideira. alimentos como cebola, alho e pimenta pode realmente fazer uma declaração sem dizer uma palavra. Mesmo que você escova, fio dental e enxaguar, muitas vezes, quando você comer alimentos picantes, o odor pode permanecer na boca por até 24 horas depois. Se você sabe que tem uma próxima ocasião especial, ficar longe de fortes alimentos picantes, pelo menos, um dia antes
Todo mundo adora um bom sanduíche empilhado com pilhas de carne deli envolto em camadas de queijo.; No entanto, toda a gente não ama o oral após efeitos. carnes picantes de deli como pastrami e pepperoni deixar o seu hálito cheirando nada, mas fresco e limpo. Adicionado com os efeitos orais com cheiro fedor de Camembert e queijo azul, sanduíches não são provavelmente o melhor alimento para comer antes de uma importante reunião de negócios ou engajamento social. Além disso, tanto quanto você almeja anchovas em sua pizza ou um sanduíche de atum para o almoço, ter em mente que a sua respiração após a refeição não é nada agradável. Mantenha algumas balas extras ou goma no caso de uma emergência social!
Depois de ler sobre todos os alimentos para evitar o mau hálito, existem alimentos que você pode comer para realmente curar o mau hálito. Um raminho de salsa fresca, cravo, ou até mesmo mastigando sementes de anis pode ajudar a eliminar o mau hálito. Essas são ótimas maneiras naturais para refrescar o hálito sem gastar uma fortuna.
Independentemente de sua dieta, tomar medidas proativas é essencial para manter uma boa higiene oral. Escovar os dentes após cada refeição, usar fio dental diariamente e usando bochechos ajuda a prevenir o mau hálito. Além disso, escovar a língua pode livrar a boca de bactérias fétidas. Mau hálito não tem que dificultar a sua vida profissional ou social, especialmente se você sabe o que alimentos causam mau hálito e evitar comer-los antes de datas importantes!