Algumas pessoas pensam do dente moagem e apertamento (bruxismo) como uma doença, e algumas pessoas pensam nisso como um hábito, de modo que é isso? A resposta pode ser diferente para pessoas diferentes. Por uma pequena fração de pessoas, incidentes noturnos de ranger os dentes e apertando-tronco de incidentes neurológicos apreensão semelhante no cérebro. Uma vez que tais incidentes são o controle consciente fora e provavelmente fora mesmo controle subconsciente, é certamente razoável pensar desse tipo (raro) do dente moagem e apertamento como uma doença, mas que sobre mais "normal" ranger de dentes e apertamento.
enquanto "normal" bruxismo e apertamento poderia ser pensado no início como uma "resposta" a alguma coisa (como um tempo excepcionalmente tenso, talvez provocada por estresse financeiro ou estresse no trabalho ou estresse relacionamento), para muitas pessoas o ação de moagem e dentes apertamento se torna um hábito. Um hábito pode ser pensado como um ciclo de comportamento que se torna auto-sustentável. Nossos cérebros estão conectados a reduzir comportamentos de hábitos. Às vezes isso é uma coisa boa, e às vezes não é.
Quando você está aprendendo a dirigir um carro, nenhum dos conjuntos de ações e reações que compõem dirigindo um carro tornaram-se um hábito ainda, então no início, parece esmagadora todas as coisas que você tem que prestar atenção a como você dirige um carro. Eventualmente, muitas das ações de dirigir hábitos tornam-se. Como nos comportamos em sinais do batente torna-se um hábito. O que fazemos quando mudar de faixa torna-se um hábito. Se nós colocamos no nosso cinto de segurança se torna um hábito.
Assim como você descobrir se o seu ranger de dentes é um hábito ou uma doença? Algumas pessoas vão para grande despesa para serem feitos testes ou tentar várias drogas que podem tratar doenças diferentes que podem causar bruxismo. Outras pessoas tentar algumas experiências simples em primeiro lugar e descobrir isso com bastante sucesso por conta própria. Se você tiver sorte o suficiente para ter um seguro que vai pagar para você a ser estudado em um laboratório do sono (e se você tiver a paciência de ser ligado a EMG e de EEG monitores à noite através de um monte de fios que são colados à sua cabeça), você pode ser capaz de descobrir se seu dente noturno moagem vem de misfiring epiléptico em seu cérebro.
Se você acha que seu dente noturno moagem e apertamento se tornou um hábito, uma maneira de provar isso é um hábito é experimentar diferentes métodos de mudança de hábito e encontrar um que funcione. Para algumas pessoas, dormir em uma cama diferente ou conseguir um colchão-topper é suficiente para interromper o hábito. Para outros, usando um tipo particular de protetor de boca pode interromper o hábito. Claro, e você experimentar coisas diferentes para interromper o hábito, você pode encontrar algumas coisas que fazem o hábito pior.
Uma boca guarda-Front-dentes apenas como o NTI pode interromper o hábito em algumas pessoas e torná-lo pior em outros. Um protetor de boca hot-moldáveis em água de baixo custo a partir de uma farmácia pode interromper o hábito para algumas pessoas e torná-lo pior para os outros. Se você quiser medir o que faz com que seu ranger ou apertar melhor eo que o torna pior, você pode usar uma faixa de cabeça EMG de medição como o cabeça SleepGuard para medir como você faz com diferentes protetores bucais. EMG também pode ser utilizado no modo de biofeedback como outra forma de ajudar a interromper o hábito.