O mau hálito é uma condição oral que afeta uma grande variedade de pessoas de diferentes maneiras. É um equívoco que só um pouco de azar da população tem mau hálito, mas a verdade é que todo mundo tem mau hálito -. Só que muitas vezes é mais grave em alguns casos e principalmente indetectável para o resto
para os poucos que sofrem de halitose, pode ser uma condição debilitante e impedimento social por causa da maneira como ele não afeta a pessoa que sofre de como ele afeta as pessoas dele. Imagine ter pessoas cobrindo o nariz e atirando-lhe olhares de desgosto e aborrecimento cada vez que você abrir a boca para falar. Não há soluções fáceis para este problema, mas existem vários passos que você pode tomar para ajudar a eliminar o mau hálito.
Evite beber álcool ou café
Levando-se em bebidas como café ou álcool pode piorar a sua condição de respiração porque elas contribuem para fazer sua boca seca, que é o que faz com que as bactérias que causam mau hálito a prosperar e proliferar. Em vez de beber álcool e café, mude para engolindo muita água, pois é uma substância neutra e tem o efeito oposto de ajudar a adicionar a umidade de sua boca e só pode piorar a sua respiração.
Evite fumar
fumar tem um efeito semelhante ao de beber álcool ou café como seca da boca e faz com que seja um bom lugar para as bactérias a crescer. De qualquer forma, o odor de cigarros e tabaco não é muito de uma alternativa melhor para o mau hálito, e mesmo assim ele está clinicamente comprovada para ser prejudicial para a sua saúde de forma que há outras boas razões para evitar o tabagismo, além de que ele ajuda a eliminar o mau hálito.
Evite beber açucarados e Refrigerantes
Bebidas como Coca-Cola e Sprite pode ser bom para matar a sede s e bom gosto, mas eles podem ser verdadeiros culpados em causar mau hálito. Isso ocorre porque o teor de açúcar dessas bebidas é geralmente muito elevado e isso proporciona a bactéria em sua boca com alimentos para crescer. Este muito contribui para o agravamento sua respiração e, portanto, essas bebidas devem ser evitados se você quiser eliminar o mau hálito.
Chew Sugarless Gum
maioria goma de mascar deveria ser evitada por causa de seu alto teor de açúcar, mas não todos goma de mascar é ruim. Tente encontrar a goma que ou tem um conteúdo baixo ou nenhum açúcar, porque a goma de mascar ajuda a estimular a saliva na boca. A saliva é uma lavagem de boca natural porque umedece a boca e ajuda a eliminar as partículas indesejáveis e substâncias que poderiam ser os agentes de mau hálito, por isso ajuda muito para eliminar o problema
Manter boa higiene dental
pode soar como uma coisa óbvia a dizer, mas uma das maneiras básicas para se manter seu hálito fresco é manter uma boa higiene dental, escovando os dentes duas vezes por dia, uso do fio dental e enxaguar, etc. Isso não só mantém suas gengivas e dentes em boa forma, mas também ajuda a eliminar o mau hálito.