Bad respiração torna-se um problema social para qualquer um que sofre com ele. Eles não podem chegar perto de pessoas sem sentir vergonha e estão sempre cientes deste curto vinda. Algumas pessoas não podem dar ao luxo de ir para médicos e alguns simplesmente não gostam de fazê-lo, especialmente, aos dentistas. Para esta categoria de pessoas existem remédios caseiros que podem ser de alguma ajuda, talvez não na cura do problema, mas, pelo menos, minimizá-lo até certo ponto.
1. hábitos de limpeza completa
Manter uma boa higiene oral e manutenção de hábitos dentais limpas é o primeiro remédio. Portanto, é essencial para escovar os dentes após cada refeição e fio dental pelo menos uma vez por dia. Se você não pode fazer essa coisa mínima, em seguida, isso mostra que você não está tanto cientes do problema ou que não quer ser incomodado com a tentativa de manter uma melhor higiene oral. Este seria o primeiro passo para ajudar você a se livrar de seu mau hálito.
2. Comer o abacate ajuda o mau hálito
Este não é um fato muito conhecido, mas comer abacate pode reduzir consideravelmente o mau hálito. Claro que você não deve fazer o pouco demais também. Esta fruta está disponível facilmente em todos os mercearia e é eficaz no controle do problema do mau hálito em grande extensão.
3. Reduzir a ingestão de proteína
Se você está consciente do fato de que você tem mau hálito, em seguida, você deve descobrir a razão para isso também. Talvez você está comendo proteína alimentos ricos como muito de bife ou frango e carne. Isso definitivamente aumenta o mau hálito. Em vez disso mudar para mais legumes e frutas frescas e ver a melhoria na sua condição. Ao mudar seus hábitos alimentares você vai reduzir ou até mesmo se livrar do mau hálito completamente
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4. Começar a beber mais água
Outra causa comum de mau hálito é uma boca seca. Beber mais água não só irá ajudar a isso, mas também ajudar a muitos outros problemas médicos também. Você pode consumir água diretamente ou comer uma grande quantidade de água que carrega frutas e sucos para aumentar a quantidade de ingestão de líquidos em uma base regular. É aconselhável levar água potável em uma garrafa medida e torná-lo um ponto para terminar esta água. Desta forma você estará ciente da quantidade de água que você consumiu e pode tentar aumentar um pouco todos os dias.