Dicas para uma saudável Teeth

Existem várias maneiras de manter os dentes saudáveis:

1. Use flúor. Ele fortalece o esmalte dental, ajuda a prevenir as cáries. Verifique se sua água potável é fluorado, e se não é, usar um contendo flúor suplemento, bochechos ou pasta de dente aprovado pela American Dental Association.
   
2. Comer uma dieta equilibrada, com bastante cálcio.
   
3. Evite alimentos pegajosos que aderem aos dentes. dentes limpos após você lanche. Coma carboidratos contendo alimentos com as refeições, em vez de entre as refeições. Queijo pode realmente ajudar os dentes para resistir à decadência
   
4. Tenha cuidado quando você comer alimentos duros.; evitar grãos de pipoca e gelo. Tente não apertam ou rangem os dentes.
   
5. Não fumo, mastigar tabaco, ou usar rapé. Todos são fatores de risco para a doença de goma.
   
6. Consulte o seu dentista a cada seis meses.
   
7. Você pode querer usar um enxaguatório bucal antimicrobiano para reduzir a placa bacteriana. Procure sanguinaria, cloreto cetylpryridinium, ou brometo de domifeno na lista de ingredientes ativos. Enxaguatórios bucais trabalho por swishing (que remove detritos) e ingredientes dos germes lavagem matar. Quando você usa uma lavagem, tomar apenas um par de colheres de sopa e enxaguar por cerca de 30 segundos duas vezes por dia. Swish muito, e cuspi-la. Se os seus filhos usar um enxaguatório bucal, supervisioná-los
   

   
   

   Crianças cuidados dentários:.
   

   Não deixe crianças dormir com garrafas em suas bocas . líquido açucarado (leite tem açúcar) podem reunir em torno de dentes, fazendo com que a placa bacteriana e cáries. Em vez disso, dar aos bebês uma garrafa de água. gengivas dos bebês limpos com um pano limpo ou pedaço de gaze. Escovar os dentes do seu filho com uma escova de dentes ao tamanho das crianças, logo que o primeiro entra em erupção. Quando todos os dentes primários surgiram, começar a usar fio dental. No primeiro aniversário, os bebês devem ter uma viagem ao dentista. Por quatro ou cinco anos de idade, as crianças devem aprender a escovar os próprios dentes, com supervisão. Certifique dentes certeza infantis são escovados após cada refeição e antes de ir para a cama.
   

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