A primeira pessoa lógica a fazer é o seu dentista. Visitar o seu dentista a cada seis meses para examina regulares e limpezas irá percorrer um longo caminho para ajudar a livrar o boca das bactérias pútrido que é a principal causa do odor, além de capacitar o paciente nas técnicas para usar em casa entre visitas . O profissional de coaching de seu dentista pode ajudá-lo a aprender a curar o mau hálito.
Tornar-se consciente dos alimentos que você come todos os dias. Vários itens de contribuir para o mau hálito em maior quantidade do que outros. proteínas densas, como carne e produtos lácteos, vários açúcares e as cebolas óbvias e alho, além de café e álcool podem ser produtores de odor. Considere manter um registro do que você come, mais os medicamentos que toma, e compartilhar esta informação com o seu dentista.
Tem uma boca-de respiro? Se assim for, então aprender a respirar pelo nariz mais frequentemente poderia ser parte da resposta a respeito de como curar o mau hálito. A razão para isso é porque a respirar pela boca seca a cavidade oral e uma boca seca é o terreno fértil perfeito para bactérias causadoras de odor. Se você tiver problemas com passagens nasais, fazer uma nomeação para uma análise aprofundada por um ouvido, nariz e garganta especialista.
Gum e hortelã pode ajudar a desempenhar um papel em manter sua boca úmida, o que irá ajudar a reduzir a o desenvolvimento de bactérias orais. Estas bactérias florescer melhor em um ambiente secador, portanto, o mais húmido sua boca permanece, a melhor chance que você tem para ajudar a retardar o desenvolvimento de mau hálito. refrescar o hálito internos oferecem uma maneira de ajudar a prevenir a respiração pútrida, assim como a via natural de mastigar alguma salsa após uma refeição. Com dedicação contínua para o esforço, em breve você vai aprender a curar o mau hálito.