Uma boa higiene oral em uma boca é quando uma boca olha e cheira saudável. Isso significa que seus dentes estão limpos e livres de detritos, gengivas são rosa e não se machucar ou sangrar quando você escova ou fio dental, e mau hálito não é um problema consistente. Se as suas gengivas sangram quando você escova ou fio dental ou você experimentar o mau hálito muitas vezes você pode querer ver o seu dentista. Isso pode significar que existem problemas em sua boca.
Manter uma boa higiene oral é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para seus dentes e gengivas. Ter dentes e gengivas saudáveis não só permitem que você olha e se sentir bem, mas também torná-lo possível para você para comer e falar corretamente. É importante para o seu bem-estar geral.
Tendo bons cuidados preventivos diária, tais como escovar e usar fio dental duas vezes por dia, para ajudá-lo parar problemas antes mesmo de se desenvolver. É muito menos doloroso e caro do que o tratamento de condições que foram autorizados a acontecer.
Para diminuir o risco de desenvolver cárie dentária, doença gengival, cavidades e outros problemas existem algumas simples etapas que podem ser feitas. Escovação e uso do fio dental duas vezes por dia, comer uma dieta equilibrada, e usando produtos de higiene que têm flúor, como pasta de dentes, vai ajudar muito a reduzir esses riscos. Então, vai usar uma lavagem de fluoreto como anti-séptico bucal, água potável flúor ou tomar um suplemento de flúor, se você vive em uma área onde a água da torneira não é tratado vai ajudar também. Suplementos de saúde alternativa oferece uma variedade de produtos para ajudar a clarear e cuidar de seus dentes.
O mundo de ritmo rápido da vida da maioria adultos deixa muito pouco tempo para uma boa higiene oral. Uma boa rotina necessária para prevenir as cáries e doenças é inconveniente e demorado para algumas pessoas ocupadas; ou é que a maioria são apenas preguiçoso para tomar o tempo para colocar esforço em uma boa rotina preventiva. De qualquer forma é lamentável, porque a doença periodontal é a principal causa de perda dentária em adultos. É relatado que 75% de todos os adultos americanos têm alguma forma de doença periodontal.
A detecção precoce da doença pode reduzir os riscos de danos permanentes aos dentes e gengivas. dentista visitas regulares a cada 6 meses pode ajudar a detectar e prevenir a doença. Ele também irá ajudá-lo a aprender mais sobre o cuidado adequado de seus dentes e gengivas.
Um bom completa rotina de higiene bucal em casa vai também incluem bons hábitos nutricionais. Muitos dos alimentos que vão ajudar a construir ossos fortes e saudáveis também irá ajudar a construir um forte dentes e gengivas saudáveis também. Os produtos lácteos fornecem cálcio e vitamina D para fortalecer os dentes e ossos. Pães e amidos fornecem vitamina B para o crescimento e ferro para o sangue saudável, que ajuda a ter tecido da gengiva saudável. Frutas e vegetais têm vitamina C e outras vitaminas para manter a gengiva saudável. Comer carnes magras, peixes, aves e grãos dará ferro e proteína para a saúde geral e magnésio e zinco para os dentes e gengivas saudáveis.
A sua saúde bucal depende de muitos fatores. Mudanças em seu estado geral de saúde muitas vezes resultam em alterações na sua saúde oral, bem. Fazer mudanças de estilo de vida simples podem ajudá-lo a melhorar sua saúde geral e saúde oral. Como parar de fumar e beber cafeína irá melhorar sua saúde geral muito.
Ele ainda chinelos, uso do fio dental os dentes duas vezes por dia também pode ajudar a prevenir doenças cardíacas. Estudos têm mostrado que as pessoas que têm a inflamação da gengiva e gengivas saudáveis também têm mais sobre toda a inflamação do corpo, que é um preditor de doença cardíaca, colesterol elevado, acidente vascular cerebral, e até mesmo rugas.