1. Evite cebolas, pimentos e alho como esses alimentos picantes podem permanecer em sua respiração por até 24 horas.
2. frios picantes, como salame, pastrami e pepperoni também pode durar até 24 horas.
3. produtos lácteos, especialmente queijos azuis e camembert pode manchar sua respiração.
4. Peixes como anchova sobre pizza ou atum em saladas ou em seus sanduíches podem dar-lhe mau hálito.
5. Beber água para hálito fresco e vai refrescar o seu corpo inteiro, por dentro e por fora. É melhor para você e mais refrescante do chá, café ou álcool, tudo o que pode dar-lhe halitose.
6. Se a respiração é geralmente ruim, você deve consultar o seu dentista e seu médico. Mau hálito pode ser o sinal de algo ruim. cárie dentária, doença gengival, desidratação e câncer podem causar esse problema.
7. Comer uma dieta saudável. Supermodelos são notórias por ter halitose. Comer três refeições saudáveis por dia, com abundância de água doce e sua respiração será cheiro doce e você vai se sentir bem ..
8. Escova os dentes e fio regularmente. partículas de alimentos apodrecendo em sua boca certamente vai causar um cheiro desagradável.
9. Salsa é um ambientador respiração natural. Se você insistir em comer alho, salsa pode neutralizar o cheiro. Também é bom para você, pois é rico em ferro e outras vitaminas.
10. Cravo, erva-doce ou anis também são ótimas para refrescar o hálito natural. Manter um pequeno saco de dentes em sua mesa para emergências.
Se você quiser verificar a respiração sem pedir a alguém para deixá-lo respirar sobre eles, tente soprando em sua mão em concha. Tem uma fungada e se cheira mal, você tem um problema.