É provavelmente nenhuma surpresa que, um sorriso branco brilhante pode fazer você parecer mais jovem e mais atraente. Na verdade, de acordo com a Academia Americana de Odontologia Cosmética, um 96 por cento enorme dos entrevistados acreditam que um sorriso atraente faz uma pessoa mais atraente.
Mas a boa saúde dental vai além da maneira como você olha. A boca é a porta de entrada para o corpo, o que significa o estado de seus dentes e gengivas afeta sua saúde geral. Ao seguir estes passos para um sorriso melhor, você estará dando passos importantes para o resto do seu corpo também.
1. Escovar regularmente. A escovação é a pedra angular de higiene dental. Ele remove as partículas de alimento que as bactérias se alimentam de, limpa os dentes e refresca a respiração. Uma pasta de dentes com flúor ajuda a fortalecer os dentes, mas você deve escovar pelo menos dois minutos para permitir que ele faça seu trabalho, diz Jonathan Abenaim, DDS, um dentista em consultório particular em Hawthorne, NJ Muitas escovas de dentes eléctricas têm um built-in dois timer minutos, o que pode tornar a escovação para o montante total de tempo mais fácil, diz ele.
2. Fio dental diariamente. Uso do fio dental remove as bactérias entre os dentes que a escova de dentes não chegar, o que ajuda a prevenir a doença de goma. Dr. Abenaim recomenda uso do fio dental duas vezes por dia, mas se você fazê-lo apenas uma vez por dia, não se esqueça de usar fio dental antes de dormir. Quando você dorme, você produz menos saliva, o que deixa os dentes e gengivas particularmente vulneráveis às bactérias.
3. Visite seu dentista. Visite seu dentista pelo menos duas vezes por ano para minuciosas limpezas dentais. Seu dentista pode detectar os primeiros sinais de doença gengival, que é mais facilmente tratada quando pego nos estágios iniciais. Se você está propenso a doenças da gengiva e cáries, considerar visitar o seu dentista a cada quatro meses.
Da mesma forma, se você tem outras condições de saúde que colocá-lo em maior risco de problemas dentários (como diabetes, ou uma depressão do sistema imunitário do HIV, câncer ou quimioterapia), pergunte ao seu dentista quantas vezes você deve ter um exame. Um regime especial dental-higiene deve ser considerada para as mulheres grávidas, as pessoas com diabetes, e qualquer pessoa em tratamento quimioterápico ou usando medicamentos que podem afetar as gengivas (tais como antiepilépticos) ou secar a boca (incluindo alguns medicamentos psiquiátricos).
é sábio para examinar a sua própria boca regularmente para detectar sinais de problemas, tais como uma ferida nonhealing no lábio ou no interior de sua bochecha, gengiva inchada, ou gengivas sensíveis ou sangramento. Se você notar alguma destas condições, fazer uma nomeação dental extra para tê-los check-out.
4. Comer uma dieta saudável. Incluir a abundância de produtos lácteos e outros alimentos ricos em cálcio, como sardinhas e couve, na sua dieta. O cálcio ajuda a manter os ossos e dentes fortes, ea vitamina C em frutas cítricas aumenta a saúde da gengiva
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Igualmente importante para o que você come é o que você don ' t. alimentos açucarados e pegajosos que aderem às fendas de seus dentes são particularmente ruins, como as bactérias se alimentam de açúcares e liberam ácidos que causam cáries. Se você comer doces ou outros doces, tente escovar imediatamente depois ou, se isso não for possível, lave a boca com água, sugere Herman Waldman, DDS.
5. Não fumar ou usar tabaco sem fumaça. As pessoas que fumam são quatro vezes mais propensos do que os não-fumantes de ter a doença de goma, de acordo com um estudo do Journal of Periodontology. Usando o tabaco sem fumaça aumenta o risco de uma pessoa para cancros orais, incluindo lábio, língua, bochechas e gengivas. Em menor escala, os produtos do tabaco contribui para o mau hálito, ou halitose.
6. branquear os dentes. Enquanto os benefícios são apenas cosméticos, com produtos de hoje, clareamento é um procedimento muito seguro que não irá prejudicar os dentes, enquanto os produtos são usados como dirigido e você está sob os cuidados de um dentista, diz o Dr. Waldman. Over-the-counter branqueamento produtos são eficazes para a coloração menor; profissional-força branqueamento produtos são melhores para amarelecimento mais grave. Fale com seu dentista antes de sofrer qualquer processo de clareamento para se certificar de seus dentes e gengivas são saudáveis.
7. Considere procedimentos cosméticos. A primeira coisa que uma pessoa vê quando eles conhecê-lo é o seu sorriso, diz Abenaim, e tendo torto, manchado, ou falta de dentes pode afetar sua confiança. Houve grandes avanços na odontologia estética ao longo da última década, e é possível corrigir a maioria dos problemas cosméticos. Folheados para melhorar a aparência do torto, manchado, ou estranhamente em forma de dentes e ortodontia para endireitar os dentes são apenas dois dos muitos procedimentos estéticos oferecidos.
No entanto, a maioria odontologia estética não é coberto pelo seguro, e pode ser dispendioso. É importante para agendar uma consulta com um dentista experiente cosméticos antes de sofrer qualquer tipo de procedimento.