Get Rid of Breath de Bad
Aqui é uma questão filosófica sobre a sua respiração. O que é pior, ter halitose-se ou estar em uma conversa cara-a-cara com alguém tendo um problema semelhante? Questões como esta têm alimentado um mercado de dólar bazillion para produtos de higiene dental. É um dos maiores embaraços da vida (nós somos um monte muito raso), mas, felizmente, existem várias maneiras fáceis de reduzir ou eliminar esta situação vil.
O que provoca o mau hálito?
decomposição partículas de alimentos e células da pele em sua boca são a principal fonte de odor boca suja. Nota: Se o pobre boca odor persistir após seguir as dicas deste artigo, você pode ter halitose crônica. halitose crônica em curso pode ser o resultado de uma doença mais grave ou doença periodontal e você deve considerar que procuram aconselhamento médico. Dito isto, você pode se livrar da grande maioria do mau hálito com a higiene oral simples e atenção à sua dieta.
escovar a língua
Escovar os dentes é ótimo, mas você também deve escovar a língua. As bactérias que causam mau hálito ficar preso em sua língua em que apodrecer e apodrecer. Crie o hábito de esfregar sua língua, especialmente perto da parte traseira, para remover as bactérias ofensivas. raspadores de língua também são vendidos para este fim ou você pode usar uma colher para o mesmo fim.
Floss
Food fica preso entre os dentes, onde ele se decompõe e começa a feder. uso do fio dental regular remove a comida podre e impede o mau hálito. Uso do fio dental também é um componente importante de um regime dental saudável.
Beber água
A desidratação faz com que a boca seca que por sua vez promove uma boca odiferous. beber água regular deve se tornar um hábito por causa de seus muitos benefícios de saúde. Café, refrigerantes e bebidas alcoólicas todos promovem a desidratação e, muitas vezes ajudar halitose.
Chew Sugarless Gum
goma de mascar promove saliva que se livrar de partículas de alimentos e lavagens as células mortas que causam uma boca mal cheiroso. Você já se perguntou por que você tem "a respiração da manhã?" É porque a produção de saliva diminui durante o sono. Balas e gomas adoçadas não funcionam.
Observe o que você come
Você sabe o que alimentos causam sua boca a feder. Fique longe de cebola, alho, álcool e afins, se você tem uma grande data chegando. Não só esses itens causar um mau cheiro imediato, mas eles são absorvidos em sua corrente sanguínea e você está respirando-los fora de seus pulmões horas mais tarde.
Coma mau hálito Combate Food
Há um número de alimentos que eliminam a halitose. frutas e legumes crocantes como maçãs, cenouras e aipo no topo da lista. Ervas como salsa, alecrim, hortelã e estragão também combater odores bucais. Iogurte e sem açúcar chás verdes ou pretos também irá fazer o truque.
Gargle
Sobre o peróxido de gargarejos de balcão, água salgada e hidrogénio são todos os anti-sépticos bucais eficazes que irá limpar odor -causing bactérias da parte de trás da boca. Tenha cuidado para não engolir a lavagem e sempre lave com água depois de gargarejo. Como um benefício adicional, gargarejo é sempre uma atividade divertida!
Você pode se livrar do mau hálito
Mau hálito é um dos embaraços da vida, mas é facilmente corrigida pela atenção à higiene dental e consumo de comida. O truque para se livrar de um mau cheiro da boca gira em torno de remoção de decomposição de alimentos e bactérias da sua cavidade oral. uso do fio dental regular, escovação e raspagem da língua são todas as estratégias imperativas. Beba muita água e evitar alimentos conhecidos por causar mau hálito. Mascar chiclete sem açúcar e comer frutas, legumes e ervas que afastam halitose. Boa sorte em sua batalha contra o mau hálito.