Apesar de uma viagem para uma clínica pode valer a pena, a maioria dos dentistas e médicos ainda estão no escuro quanto à verdadeira natureza da halitose. Antes de ir para um check-up, tentar curar o mau hálito em casa e ver se é algo que é totalmente gerenciável tudo por conta própria. Aqui estão algumas sugestões sobre como manter o mau hálito na baía:
* Nunca perca o seu café da manhã. Você precisará dele para iniciar o seu motor e obter o seu indo para o agitado dia seguinte plus, ele substitui o mau cheiro construído em seus pulmões durante o sono. Além de que, a comida também limpa a parte de trás de sua língua, fazendo sua boca cheira mais tolerável.
* Escove os dentes e raspar sua língua. Isso é básico e algo que você pode ter ouvido antes. Mas não faria mal para lembrá-lo, especialmente se você tiver sido faltar no departamento de limpeza da boca recentemente. Não use as cerdas da escova de dentes em sua língua, porque eles só vão ajudar a espalhar as bactérias e muco todo. Em vez disso, use a superfície áspera que a maioria das escovas de dentes tem ou você também pode usar a superfície inferior de uma colher de chá.
* bochechos Gargle antes de ir para a cama. atividade passiva da boca durante o sono constrói o mau cheiro e dá mau hálito depois de acordar. Lavar a boca com alguns agentes de limpeza antes de dormir vai ajudar a reduzir esse efeito.
* Beber muita água. Os fluidos são uma ótima maneira de curar o mau hálito em casa porque fornece grandes quantidades de saliva necessário para lavar sua boca o tempo todo.