Ranger os dentes ou bruxismo é um distúrbio muito comum, mas intrigante. Esta desordem, em casos muito raros, pode ser causado por alinhamento incorrecto do maxilar ou devido aos efeitos secundários de alguns fármacos. Infelizmente, muitas vezes este problema ainda não tem explicação real para ele. Se isso não for tratada, pode levar a outros problemas, mas, como parar de ranger os dentes durante a noite agora?
aliviar o stress e ansiedade, incluindo exercício, ioga e meditação pode ajudá-lo a parar de ranger os dentes durante a noite . Ranger de dentes é muitas vezes o primeiro sinal de estresse, ansiedade, frustração básica ou raiva. Como prevenção deve-se evitar o álcool ou cafeína como ambas essas substâncias têm um efeito negativo sobre o ciclo do sono e, portanto, pode causar problemas adicionais.
Visite um conselheiro ou um psicólogo, uma vontade profissional ajudá-lo a reconhecer os problemas que provocam a sua raiva ou tensão. As técnicas de biofeedback também são muito úteis para parar de ranger os dentes. Você deve visitar o seu dentista para uma orientação adequada. O dentista pode examinar adequadamente o problema e determinar se ele ocorreu devido ao alinhamento inadequado, má oclusão ou por causa de stress.
Pode-se também usar protetor de boca, se não houver deformidades estruturais. Vestir esta iria ajudá-lo a impedir de ranger os dentes durante a noite. Os protetores bucais são geralmente personalizado feito de acrílico. protetores de boca de baixo custo também estão disponíveis na maioria das lojas de farmácia, mas desde que não tenham sido especificamente feita de acordo com o seu alinhamento dos dentes podem ficar deslocada e, portanto, não vai ajudar é prevenir o bruxismo de forma eficaz.