Existem muitas maneiras de se livrar do mau hálito, mas muitos deles são apenas correções temporárias ou Cover-ups. O problema vai voltar rapidamente sem serem tomadas medidas permanentes. Felizmente, há muito que você pode fazer para banir mau hálito para o bem.
Em primeiro lugar, certifique-se de sua boca está limpa em todos os momentos. Duas das principais fontes de mau hálito são bactérias e partículas de alimentos em decomposição. Há centenas de bolsos e fendas dentro de sua boca, onde os alimentos podem ser interpostos. Escovar cuida de alguns dos problemas, mas não todos.
Você também deve começar entre os dentes, uso de fio dental regular, e você deve sempre limpar a sua língua, também. Sua língua é um importante terreno fértil de bactérias. Obter uma boa língua raspador e usá-lo cada vez que você escovar os dentes, e você vai notar uma grande diferença na forma como o seu hálito cheira.
Você também pode se livrar do mau hálito por beber muita água. Isto irá eliminar as toxinas fora de seu sistema, incluindo a sua boca, e vai ajudar a manter seu hálito fresco. Ele também irá evitar a boca seca, o que pode causar mau hálito, permitindo que as bactérias de um lugar mais amigável para crescer. Se você tem a boca seca crônica, apesar de água potável regularmente, consulte o seu médico para determinar a causa.
Finalmente, evitar o açúcar. Esta é uma das melhores maneiras de combater o mau hálito. Sugar cria um playground virtual para as coisas que causam o mau hálito. Ao evitar o açúcar, você vai criar condições favoráveis dentro de sua boca que as bactérias se odeiam. Você também vai desencorajar o crescimento de levedura, que também pode ser uma das principais causas de respiração fedido.
Você pode usar suco de frutas, molho de maçã, ou mel de adoçantes, mas evitar o açúcar inteira e sua respiração vai cheirar muito mais doce. Pode ser difícil no início, e necessitar de alguns ajustes na forma como você come e até mesmo na maneira como você vive, mas vai ser muito a pena para os resultados que ela traz.