A maioria de nós iria considerar nossas escolhas alimentares pouco saudáveis, não só no sentido de que eles interferem com o funcionamento de alguns dos nossos mais importantes órgãos, mas também na medida em que claramente comprometer a nossa saúde oral. Vivemos entre pessoas que gostam de desfrutar de refrigerantes, alimentos doces, e maus hábitos como fumar. Os efeitos de toda essa negligência são agravados, problemas de rendimento, como cárie dentária e doenças gengivais. Comer bem é realmente não é tão difícil e que você, pessoalmente, têm a ganhar com um pouco de auto-controle supera de longe qualquer sacrifício que você pode ter que fazer para chegar lá.
O passo mais eficaz que você pode tomar contra a luta contra as doenças orais de qualquer tipo é simplesmente eliminar doces de sua dieta. Qualquer alimento ou bebida com açúcar alimenta as bactérias na boca, que processa este alimento pela produção de ácido. Este ácido decompõe o esmalte dos dentes, deixando os dentes propenso a decadência. Agora, não acho que você pode substituir dieta cola para qualquer tipo de refrigerante que você pode estar bebendo agora. Isto tem componentes ácidos que vai compensar a redução no açúcar. Parar de beber refrigerante, comer bolos e biscoitos, e mordiscando maçãs de caramelo. Substituir estes com legumes ou outras alternativas. Se você não pode erradicar doces de sua dieta, pelo menos tentativa de reduzir a sua ingestão semanal.
higiene dental adequada e exames dentários regulares são dois componentes importantes para a sua saúde oral em geral. Escova e fio dental diariamente. Lembre-se não escovar muito agressivamente, pois isso pode desgastar o esmalte dos dentes. Se você tiver problemas para chegar a determinadas áreas da sua boca, porque você veste ortodontia, um sistema de jato de água dental é uma boa escolha /Certifique-se de assistir a seus compromissos de limpeza regularmente como para detectar qualquer deterioração precoce e, assim, evitar quaisquer problemas futuros. Contanto que você assumir um papel pró-ativo na manutenção da sua saúde dental, você será capaz de desfrutar de seus dentes por muitos anos vindouros.