Hálito fresco todos os dias enquanto salvando centenas de Dollars

Milhões de pessoas são afetadas por apelido halitose conhecida como mau hálito, uma condição de saúde que podem arruinar a vida social de uma pessoa. Se você reconhecer que você é um deles e decidir fazer algo sobre isso, aqui você vai encontrar a solução.

As pessoas que têm mau hálito destruir a sua boa imagem ou criar um terrível primeira impressão, o que faz com que amigos, colegas, parceiros de negócios, clientes e até mesmo alguns parentes para evitar a sua empresa. Outros, como seus melhores amigos, vai preferir ficar de lado e sofrer as consequências em vez de dizer-lhe sobre a doença por medo de ferir os sentimentos de seu amigo. Como a maioria das vezes você não será capaz de dizer o momento específico, quando você tem mau hálito, a melhor solução é para eliminá-lo, em seguida, evitar que ele voltasse.

Estas são algumas passos que ajudarão você a atingir esse objetivo:

1. manter seu corpo hidratado. Beba bastante água, mesmo no inverno, quando você não ficar com sede, que muitas vezes. Especialistas em nutrição recomendar um 8 oz copo de água para cada 20 libras de peso a cada dia; o que significa que se você tiver 200 libras você deve pelo menos tomar 10 copos por dia. No entanto, se você é muito ativo fisicamente você deve aumentar a quantidade por dia.
   
2. Manter uma boa higiene oral. Escovar os dentes após cada refeição e antes de ir para a cama, ou, pelo menos, duas vezes por dia. Certifique-se de escovar as gengivas, bochechas para dentro, e esfrega sua língua de trás para diante, pelo menos, 10 vezes. Fio dental pelo menos uma vez por dia, de preferência com uma fita de fio, em vez de o fio fio dental, porque a fita não vai cortar as suas gengivas e vai ajudá-lo a limpar melhor os dentes.
   
3. Consuma muitas suco fresco cítrico, salsa, e suplementos de vitamina C. A vitamina C suprime as bactérias que causam mau hálito.
   

   
   

4. Visite o dentista a cada seis meses para a sua limpeza dental, remoção de placas e preenchimento de cavidades em seus dentes. placa dental causa tão ruim um problema respiração como cavidades. Além disso, a placa é o criador de cáries.
   
5. Reduzir ou eliminar o tabagismo eo consumo de álcool, porque eles obter a sua boca seca, aumentando o seu cheiro da respiração.
   
6. Evite anti-sépticos bucais que contenham álcool, uma vez que o álcool vai secar a boca e o hálito fresco será ido após 15 minutos.
   
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