O estresse pode ser causado por muitas influências internas e externas diferentes. Dinheiro, trabalho e família são todas as áreas potenciais que podem causar estresse em sua vida diária. Infelizmente, isso pode causar problemas de sono e dor nas articulações da mandíbula em curso também. Algumas pessoas acordam com dores de cabeça e dores no maxilar e não têm nenhuma explicação real.
O bruxismo é uma condição que envolve o apertamento e ranger de dentes. Assim como o ronco, o ofensor normalmente não tem conhecimento, mas pode ser muito perturbador para o seu parceiro ou cônjuge. O ranger de dentes pode irritantemente alto ou em alguns casos silenciosos sem nenhum traço de "bruxismo". Nestes casos, o dentista pode ser o único que pode dizer que você está moendo os dentes que por sua vez faz com que sua dor no maxilar.
problemas de mandíbula de dentes moagem pode ocorrer em qualquer idade. Devido à pressão constante, isso pode levar a problemas mais sérios com a mandíbula, boca e dentes. Se não for controlada, o resultado pode levar a TMJ ou articulação temporomandibular (a articulação que liga o maxilar ao crânio) questões.
Se você está sofrendo de constantes dores de ouvido, dor de dente ou dor no maxilar, ele poderia muito bem ser devido ao ranger dos dentes durante a noite. Existem protetores bucais que podem ser usadas para separar os dentes para protegê-los de danos.
Se o estresse é um fator, uma boa dieta e exercício regime é geralmente onde as pessoas precisam começar a se concentrar. Em tempos de prazos e compromissos, a dieta e tempo necessário para seguir um programa básico exercício é difícil de manter, mas pode ser feito se houver um compromisso com a saúde e bem-estar.
A meditação pode ser uma outra opção no alívio do estresse . É tudo sobre como alinhar a sua mente, corpo e alma juntos para tornar-se mais relaxado e em paz com o seu entorno. Encontrar alguns minutos fora de cada dia vai ajudar a sua mente tornar-se mais à vontade e livre de estresse. Inscrever-se para uma aula de Yoga é um ótimo programa para começar a aprender a meditar e relaxar.
A cada dia, encontrar um lugar que tem o mínimo de distrações e barulho, como uma sala de conferências separada , um parque ou até mesmo seu carro pode oferecer o ambiente desejado para permitir que os seus sentidos para se tornar menos estimulada. Permitir 5-10 minutos para cada sessão. Como você progride, os ciclos podem durar um pouco mais, mas você vai achar que quanto mais as suas sessões de desenvolver, o mais atualizada e focado você se tornará.
Em resumo, dor nas articulações da mandíbula pode ser mais grave se você não prestar atenção aos sinais e lidar com os problemas de estresse subjacentes. Se você acha que range os dentes, seu dentista pode fornecer mais detalhes e recomendar um curso de tratamento.